Taurin tozu - Şimdi gıdalar

Taurin tozu hakkında - Şimdi gıdalar

Taurin tozu - Şimdi gıdalar

Toz halinde L-Taurin bazlı gıda takviyesi

BİÇİM
227 gr'lık paket

KOMPOZİSYON

Serbest form L-Taurin

Bir ölçü kabı şunları içerir: L-Taurin - 500 mg

Ürün özellikleri Taurin tozu - Şimdi gıdalar

L-Taurin- her zaman şartlı esansiyel bir amino asit olarak kabul edilir, hem kimyasal yönü (karboksilik yerine sülfonik grubun varlığı) hem de protein sentezinin bir parçası olmayan fonksiyonel olan için ortak amino asitlerden farklıdır. asit (taurin) esas olarak karaciğerde, sisteinin sülfinik asit yolunda sentezlenir ve daha sonra çeşitli dokulara, özellikle kalp, iskelet kası ve beyine dağıtılır.Taurin, şartlı olarak esansiyel bir amino asit olarak tanımlanır. endojen olarak üretilen konsantrasyonlar her zaman fizyolojik ihtiyaçları karşılayamazlar, bu nedenle taurin gıda kaynaklarına başvurmak zorunda kalırlar Hayvansal kaynaklı ürünlerle verilir, taurin mevcut olduğunda PAT1 taşıyıcısını içeren iki farklı mekanizma yoluyla bağırsakta emilir yüksek konsantrasyonlarda ve TauT'de, ne zaman bunun yerine bu molekülün seviyeleri azalma eğilimindedir. Dozlamadan sonra, kan zirvesine genellikle 90 dakika civarında ulaşılır ve 7 saat sonra taban çizgisine döner.

Taurin, protein sentezi süreçlerinin bir parçası olmamasına rağmen, safra tuzlarının sentezini garanti eder, böylece doğru lipid emilimine izin verir; aynı zamanda hücresel hidrosalin akışının düzenlenmesinde, hücre zarlarının stabilize edilmesinde, bağışıklık tepkisinin modüle edilmesinde ve en son deneysel kanıtlara göre ayrıca bir "antidepresan ve antiepileptik etkinin yanı sıra kardiyoprotektif etkinin aracılık edilmesinde de müdahale eder. taurinin obez deneklerde lipid profilini iyileştirmedeki rolü, antidiyabetik rolü yeniden gözden geçirilirken, bunun insülin etkisine yardımcı olmada değil, pankreas beta hücresini oksidatif hasardan korumada ortaya çıktığı görülüyor.
Literatürdeki sayısız fonksiyona ve çeşitli çalışmalara rağmen, bu molekül henüz spesifik bir terapötik endikasyon bulamadı.

Spor uygulamasında L-Taurin

Taurinin takviye edici ve destekleyici olarak kullanılması, esas olarak enerji verici içeceklere eklenmesinden kaynaklanmaktadır.Ayrıca bu nedenle, taurin, birçok kişi tarafından, organizmanın enerji kapasitesini arttırdığı inancıyla yanlışlıkla alınır ve aktivitesini, taurininki ile karıştırır. bu içeceklerin enerji verici etkisini borçlu olduğumuz kafein veya guarana gibi diğer maddeler.
Önerilen antioksidan rolü göz önüne alındığında, yoğun fiziksel aktivitenin neden olduğu oksidatif hasara karşı geçerli bir yardım arayışında yapılırsa, spor pratiğine entegrasyon mantıklı olacaktır, çünkü tek başına taurin alımından elde edilen tek faydaların azalmaya dönüştüğü göz önüne alındığında, oksidatif belirteçlerin, dolayısıyla egzersizin neden olduğu hasarın önlenmesinde.

Şirket tarafından önerilen kullanım yöntemi - Taurin tozu - Şimdi gıdalar

Yarım kepçenin (500 mg) içeriğini su veya tercih ettiğiniz başka bir sıvı ile eritin.

Sporda kullanım talimatları Taurin tozu - Şimdi gıdalar

Pek çok çalışma henüz deneysel aşamada olmasına rağmen, erkekler üzerindeki antioksidan etkileri günde 1.5 ila 3 gramlık dozlarda kaydedilmiştir.
Bu ürünün toz formülasyonu göz önüne alındığında, alımı, en iyi durumda her biri 500 mg'lık bir konsantrasyona ulaşan kapsüllerden daha kolay olabilir.
Genellikle antrenmandan 30 ila 40 dakika önce alınması tavsiye edilir, ancak birkaç çalışmada, alındıktan sadece 90 dakika sonra bir plazma zirvesi gözlemlendi.
Ancak sınırlayıcı faktör zamanlama değil, birikim olasılığıdır. Aslında, taurin takviyesi, bu amino asidin kassal çekişini kesinlikle değiştirme yeteneğine sahip görünmüyor, bu da takviyesinin etkinliğini ve anlamını ciddi şekilde tehlikeye atıyor.

İşletmenizi nasıl optimize edebilirsiniz Taurin tozu - Şimdi gıdalar

Daha önce de belirtildiği gibi, tek başına taurinin çok az faydası var gibi görünürken, kafein ve guarana gibi enerji vericilerle olan sinerji özellikle incelenmiştir. Bu durumda aslında hem direnç hem de mukavemet kapasitelerinde bir gelişme vardır. Bununla birlikte, çoğu çalışmada bu faydaların çoğunlukla kafeinin ergojenik rolüne atfedildiği belirtilmelidir.
Taurinin kanıtlanmış etkileri göz önüne alındığında, yoğun egzersizin neden olduğu hasarı önlemek için onu lipoik asit, C vitamini, E vitamini veya koenzim Q10 gibi diğer antioksidanlarla ilişkilendirmek daha mantıklı olabilir.

Taurin tozu yan etkileri - Şimdi gıdalar

Günde 3 gramlık bir dozda güvenli görünen bu maddenin yan etkileri henüz tam olarak belgelenmemiştir.
Bununla birlikte, hipertansiyon vakaları belgelenmiştir.
Yüksek dozlarda bulantı, kusma, yorgunluk, migren bulundu.

Kullanım Önlemleri Taurin tozu - Şimdi gıdalar

Ürün, 12 yaşın altındaki hamilelik sırasında, emzirme döneminde böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon vakalarında kontrendikedir.
Antiepileptik ve antikompulsif ilaçlarla ilaç etkileşimleri meydana gelebilir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Taurin tozunun kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin - Şimdi gıdalar.

KAYNAKÇA

Isr J Psychiatry Relat Sci.2008;45:11-8.

Hayvan modellerinde yapılan taurin denemeleri, anksiyolitik, antidepresan veya uyarıcı etkiler için hiçbir destek sunmamaktadır.

Whirley BK, Einat H.
Kreatin, arginin alfa-ketoglutarat, amino asitler ve orta zincirli trigliseritler ile dayanıklılık ve performans.
Küçük JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 18 Ekim 2008: 493-508.
[Taurin ve potansiyel terapötik uygulaması]
Szymanski K, Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (Çevrimiçi). 25 Şubat 2008; 62: 75-86. Gözden geçirmek. Lehçe.
Preterm veya düşük doğum ağırlıklı bebeklerde taurin takviyesinin büyüme ve gelişme üzerine etkisi.
Verner A, Craig S, McGuire W.
Cochrane Database Syst Rev. 2007 17 Ekim;: CD006072. Gözden geçirmek.
J Appl Physiol. 2008 Ağustos 105: 643-51. Epub 2008 26 Haziran.
Yedi günlük oral taurin takviyesi, insanlarda uzun süreli egzersiz sırasında kas taurin içeriğini artırmaz veya substrat metabolizmasını değiştirmez.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Amino asitler. 2004 Mart; 26: 203-7. Epub 2003 9 Mayıs.

Sağlıklı genç erkeklerde egzersize bağlı oksidatif stresi önlemek için taurin takviyesinin rolü.

Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Amino asitler. 2002 Haziran; 22: 309-24.

Egzersize bağlı kas yaralanmasında taurinin sitoprotektif rolü.

Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Amino asitler. 2001; 20: 13-23.

Bir maratondan hemen ve 24 saat sonra koşucularda plazma ve idrar taurin ve amino asitlerdeki değişiklikler.

Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
Taurin takviyesi, iskelet kası kuvveti üretimini arttırır ve yüksek frekanslı in vitro stimülasyon sırasında ve sonrasında kas fonksiyonunu korur.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J Appl Physiol. 2009 Temmuz; 107: 144-54. Epub 2009 7 Mayıs.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.

Taurin takviyesinin orta yaşlı Koreli kadınların plazma homosistein seviyelerine etkisi.

Ahn CS.
Regül Toksikol İlaç. 2008 Nisan: 50: 376-99. Epub 2008 26 Ocak.

Taurin, L-glutamin ve L-arginin amino asitleri için risk değerlendirmesi.

Shao A, Hathcock JN.
Amino asitler. 2004 Haziran; 26: 267-71. Epub 2003 15 Aralık.

Taurinin aşırı kilolu veya obez diyabetik olmayan kişilerde serum lipidleri üzerindeki faydalı etkileri.

Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004 Eylül; 58: 1239-47.

Tip II diabetes mellitus için genetik yatkınlığı olan aşırı kilolu erkeklerde taurin tedavisinin insülin sekresyonu ve etkisi ve serum lipid seviyeleri üzerindeki etkisi.

Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res 2004 Ocak 29: 143-50.

Taurin, diabetes mellitus için risk faktörlerini azaltmada faydalı mı?

Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Dolaşım. 28 Ocak 2003; 107: 410-5.

Taurin ve C vitamini, genç sigara içenlerde monosit ve endotelyal disfonksiyonu değiştirir.

Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.

Nutr Hosp. 2002 Kasım-Aralık; 17: 262-70.

Taurin: insanlarda şartlı olarak gerekli bir amino asit mi? Sağlık ve hastalık üzerine genel bir bakış.

Lourenço R, Camilo ME.
Ateroskleroz. 2010 Ocak; 208: 19-25. Epub 2009 Haziran 11

Taurinin koroner kalp hastalığı üzerindeki potansiyel koruyucu etkileri.

Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Endokrinoloji. 2006 Temmuz; 147: 3276-84. Epub 2006 20 Nisan.

Taurin (2-aminoetansülfonik asit) eksikliği, obeziteyi teşvik eden bir kısır döngü yaratır.

Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991 Ocak-Şubat; 203: 28-32.

[Kistik fibrozda (CF) taurin takviyesi: E vitamini absorpsiyon kinetiğine etkisi]

E vitamini emilimini kolaylaştırır.

Oral Taurin Alımının Tek Bir Günü Sırasında Plazma Taurin Kinetiği: 909: 1 Haziran 16:45 - 17:00

Talanyan, Jason L.; Galloway, Stuart D.R.; Kürek, Anna K.; Heigenhauser, George J.F. FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM

Kafein ve taurin dayanıklılık performansını artırır.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 Temmuz; 30: 485-8. Epub 2009 19 Mayıs.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.

Taurin uygulamasının egzersiz üzerindeki etkileri.

Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci. 2007 Aralık; 57: 343-8. Epub 2007 15 Kasım.

Pro-antioksidan oranı değerlendirilerek yoğun direnç egzersizine maruz kalan sağlıklı erkeklerde sistein türevleri uygulamasının etkisi.

Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Amino asitler. 2004 Aralık; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 22 Ekim.

Sıçanlarda egzersiz performansını uzatmak için optimal ve etkili oral taurin dozu.

Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Ibaraki Valiliği Halk Sağlığı Enstitüsü, Mito, Japonya.
Taurin içeren bir içeceğin ekokardiyografi ile ölçülen egzersiz öncesi ve sonrası kardiyak parametreler üzerindeki etkisi.
Baum M, Weiss M.
Amino asitler. 2001; 20: 75-82.
Diyabette taurinin antioksidan aktivitesinin rolü.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Can J Physiol Pharmacol. 2009 Şubat 87: 91-9. Gözden geçirmek.