Covid-19 doğa ile ilişkiyi nasıl değiştirdi: çalışma

Covid-19, herkesin yaşam tarzı alışkanlıklarını önemli ölçüde değiştirdi ve genellikle bir pencereden deneyimlenen kişilerarası ilişkileri ve dış dünya ile olan ilişkiyi çarpıttı. Her şeyden önce, doğa ile ilişki değişti. Büyük bir yoksunluk döneminde, yeni bir bakış açısı var gibi görünüyor. Vermont'ta UVM araştırmacıları, pandeminin açık hava deneyimlerini tam olarak nasıl dönüştürdüğünü ve bu değişimin çevreciliğin geleceği için ne anlama gelebileceğini tam olarak ölçmeye başladı. PLOS Bir, bilim adamları, Covid-19'un insanları doğa ve açık hava etkinlikleriyle ilişki kurmaya nasıl teşvik ettiğini vurgulayan veriler sağlıyor.

Araştırmacılardan oluşan ekip, QR kodlarını Burlington bölgesindeki kentsel ormanların ve parkların dışındaki işaretlere dağıttı ve her bir kod, insanları, pandeminin onları doğadan daha fazlasının dışına çıkmaya zorlayıp zorlamadığı hakkında sorular soran çevrimiçi bir ankete yönlendirdi.

Ana bulgulardan biri, parka yanıt veren 400'den fazla ziyaretçinin %26'sının önceki aylarda veya geçen yıl evlerinin yakınındaki yeşil akciğere hiç gitmemiş olması, hatta sadece yürüyüş yapmamış olmasıydı. Çoğu insan, böyle stresli ve izolasyonlu bir dönemde doğaya çıkma fırsatını gerçekten takdir ettiklerini söyledi.

Ormana atılan ilk adım aslında izin verilen tek aktivite olduğu için atılmış olsa da, pandeminin başlangıcında ruh ve beden sağlığı için gerçekten çok değerli ve önemli bir deneyim olduğu ortaya çıktı.

ormanda, "orman banyosu" yapmak, şehir parkında koşmak, sanat yapmak ve dışarıda tek başına dinlenmek en popüler aktivitelerden bazıları. Kadınlar, erkeklere göre daha fazla giderlerini ayni olarak artırdılar. Ankete katılanların %59'u, doğanın da bu süre zarfında onlara daha fazla zihinsel sağlık ve esenlik hissi vermesine yardımcı olduğunu söyledi.

Evin dört duvarı içinde yaşayanlar, sadece mahallede bile olsa doğaya erişimin ne kadar önemli olduğunu gösterdi. İnsan-doğa ilişkisinden kaynaklanan psikofiziksel faydalar nedeniyle, dış mekanlar gelecek için bir öncelik olacaktır: kentsel bağlamlara eklenen yeni yeşil alanlar oluşturulacak ve onları daha kullanılabilir hale getirmek için en iyi şekilde korunacaktır.

Kışa rağmen doğayla bağlantı artıyor.Covid-19 pandemisinden önce sadece yazın doğayla ya da dışarıda çok fazla zaman geçirme eğilimi vardı, şimdi de kışın günlerin ritmine rağmen günlerin ritmi. birkaç saat gün ışığından maksimum düzeyde yararlanılır. Çok sıcak evlerde çok zaman geçirdikten sonra, vücudun yavaş yavaş uyum sağlamasına ve temiz, temiz havanın faydalarını görmesine izin vermek iyidir.

Doğa ile temas halinde kalmak için ayrıca şunları da uygulayabilirsiniz: telemark, belirli bir kayak türü.

kanda bulunur, bu nedenle başlangıcına karşı koymak ve diyabetle savaşmak için yararlıdır

hipertansiyona karşı: kan basıncını düşürmeye yardımcı olur

kas gevşemesine katkıda bulunur

bağışıklık sistemini canlandırır

toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan arındırıcı etki

ruh halinin yeniden dengelenmesi ve depresyona girme riskinde azalma

kaygı ve öfkenin azaltılması

konsantrasyonda bir artış

oksijenasyonun somut bir şekilde iyileştirilmesi

bilişsel işlevleri geliştirmek

ve refah reseptörleri, toksinleri ortadan kaldırmanıza izin veren yenileyici bir yol.