Kalp sağlığını korumak için fiziksel aktivite şarttır.Gençler açısından bu, hava kirliliğinin yüksek olduğu günlerde sporun açık havada yapılmaması şartıyla doğrudur. Bu durumlarda, aslında, kardiyovasküler hastalıkların riskleri, sporun sağladığı faydaları aşacaktır.
Bunu söylemek gerekirse, Avrupa Kalp Dergisi'nde yayınlanan ve yaklaşık 1,5 milyon insanı kapsayan yeni bir Kore araştırması.
Profesör Sang Min Park liderliğindeki Güney'den bir grup, farklı şehirlerde yaşayan 20-39 yaş arası 1.469.972 Koreli genç hakkında Ulusal Sağlık Sigortası Servisi'nden alınan bilgileri inceleyerek bu konuya biraz ışık tutmaya çalıştı.
Araştırmaya katılan örnek birkaç yıl üst üste gözlemlenmiş ve 1-2 yılda bir iki kontrol taramasına tabi tutulmuştur.
Aynı araştırma ekibi daha önce de konuyla ilgili orta yaşlı insanları içeren bir araştırma yapmıştı. Bu ise ilk kez gençlerin hedef alınmasına yönelik bir değerlendirmedir.
nasıl açıldı
Her sağlık kontrolünde, katılımcılar son yedi gün içindeki fiziksel aktiviteleri hakkında bilgi veren bir anket doldurdu. Bu bilgi daha sonra haftalık metabolik aktivite dakikalarına (MET-dk/hafta) dönüştürüldü ve sonuçlara göre gençler dört gruba ayrıldı: 0, 1-499, 500-999 ve 1000 veya daha fazla MET-dk / hafta.
Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin yönergeleri, insanlara haftada 500-999 MET-dk/hafta yapmalarını önermektedir ve bu, haftada beş kez 15-30 dakika koşmaya veya bisiklete binmeye veya haftada beş kez 30-60 dakika tempolu yürüyüşe eşdeğerdir. .
Kirlilik seviyeleri ile ilgili olarak, araştırmacılar özellikle PM10 ve PM2.5 seviyelerini dikkate alarak bunları düşük, orta ve yüksek olarak ayırdılar.
Hava kirliliğine maruziyeti düşük olan grupta inme ve kalp krizi gibi iki tarama periyodu arasında fiziksel aktivite azaldıkça artarken, hava kirliliğine maruziyeti yüksek olan grupta 1000 MET-dk/haftadan fazla fiziksel aktivite kardiyovasküler sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu bulgu çok önemlidir ve 40 yaşın üzerindeki insanlardan farklı olarak, "yüksek yoğunlukta hava kirliliğine maruz kalan gençlerin kalp ve damar sağlığı için aşırı fiziksel aktivitenin her zaman yararlı olmayabileceğini" düşündürmektedir.
Belirli veriler
Ayrıntılı olarak, takip döneminde 8.706 kardiyovasküler olay meydana geldi.
Yüksek düzeyde PM2.5 hava kirliliğine maruz kalan kişiler arasında, egzersizlerini iki tarama periyodu arasında 0'dan 1000 MET-dk/haftaya veya daha fazlasına çıkaranların kardiyovasküler hastalık riskinde fiziksel olarak olanlara göre %33 oranında daha fazla artış vardı. aktif değildi ve egzersiz seviyelerini artırmamıştı.
Düşük ila orta düzeylerde PM2.5'e maruz kalan kişiler arasında, fiziksel aktiviteyi sıfırdan 1.000 MET-dk/haftaya veya daha fazlasına çıkaranların kardiyovasküler hastalık geliştirme riski, hareketsiz kalanlara kıyasla %27 daha azdı.
Son olarak, düşük ila orta düzeylerde PM10 hava kirliliği için, haftada 1000 MET-dk veya daha fazla yapmaya başlayan ve ardından aktivitelerini sıfıra indiren kişilerde kardiyovasküler hastalık riskinde istatistiksel olarak anlamlı %38 veya %22 artış oldu. veya 1-499 MET dk/hafta, aynı yüksek düzeyde aktiviteyi sürdüren kişilerle karşılaştırıldığında.İstatistiksel olarak anlamlı olan bu sonuçlar, sırasıyla 10.000 kişiden 74'ünün ve 66'sının takip döneminde kardiyovasküler problemler geliştireceğini göstermektedir.
Sonuçlar
Araştırmayı yöneten Profesör Sang Min Park'a göre, "Sonuçlarımız, hava kirliliği seviyeleri yüksek olduğunda" önerilen miktarın ötesinde egzersiz yapmanın faydalı etkileri dengeleyebileceğini ve hatta tersine çevirebileceğini gösteriyor.
Bununla birlikte, çalışma, hava kirliliğinin artmış kardiyovasküler riske neden olduğunu kanıtlayamadığından, yalnızca onunla ilişkili olduğunu kanıtlayamadığı için sınırlamalara sahiptir.
Buna rağmen, araştırmacılar ekibi tarafından belirtildiği gibi, "genç yetişkinlerde fiziksel egzersizin" sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarmak için "hava kirliliği seviyesini düşürmek öncelikli bir küresel hedef olmalıdır.
.jpg)
