Warriors döngüsünün bir parçası olan Warrior 2'nin pozisyonunu (Savaşçı I, 2,3), tüm vücudu harekete geçiren ve bacakların, karın ve kolların gücü üzerinde çalışan yoga asanalarının ayrıntılı olarak gördük. .
Bu dizide, gövdenin uzaması, sırtın genişlemesi ve bacakların arka kas zincirlerinin güçlendirilmesi üzerinde çalışarak asanayı daha da yoğun hale getirmemize izin veren bazı varyasyonlar öneriyoruz.
Daha fazla bilgi için: Köpeğin baş aşağı pozisyonu ve çeşitleri doksan dereceye kadar, pelvisi diz hizasında yere doğru getirin. Omuzlar açık ve yumuşak, göğüs iyi genişlemiş, sırt iyi hizalanmış ve pelvisin hafif bir retroversiyonu.
