Bu Pilates antrenmanında core stabilitesini nasıl çalıştıracağımızı keşfediyoruz. Bu egzersiz dizisi sayesinde karın ve sırt bölgesini sıkılaştırabilir, omurgaya da yardımcı olabiliriz.
Bu Pilates antrenmanında core stabilitesini nasıl çalıştıracağımızı keşfediyoruz. Bu egzersiz dizisi sayesinde karın ve sırt bölgesini sıkılaştırabilir, omurgaya da yardımcı olabiliriz.