5 egzersizden oluşan karın için özel bir devre. Devreler arasında 30 saniyelik toparlanmaya izin verin. Tamamlandığında, toplam 300 tekrara ulaşmak için devreyi 2 kez tekrarlamanız gerekir.
Egzersizler
- 30 egzersizi
- 15 yan plank, pelvis dip x yan
- 30 tahta ve ayak parmağı kaldırma
- 30 rus büküm
- 30 bisiklet egzersizi
