Önemli bir jest
Ellerinizi yıkayın: Kendinizin ve başkalarının sağlığını korumak için bundan daha basit ve etkili bir kural yok gibi görünüyor.Aslında mikroplar her yerdeler ve suları, nesneleri, canlıları ve toz parçacıklarını ulaşım aracı olarak kullanarak bir noktadan diğerine kolayca hareket ederler. podlar İdeal veya başka bir şekilde korunan bir ortam bulduklarında oraya yuva yaparlar ve çevre koşulları izin verirse etkileyici bir hızla çoğalarak çoğalırlar.
Neyse ki ülkemizde nadir görülen rahatsız edici patolojiler olmadan, soğuk algınlığı, korkunç toksoplazmoz, konjonktivit, kıl kurdu veya yaygın "bağırsak etkileri" ni inceleyelim: uzmanlara göre, tuvaletten her çıktığınızda veya yiyecekleri manipüle ettiklerinde ellerinizi yıkamanız yeterlidir. enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltmak için. Aksi takdirde, eller buruna, ağza, gözlere götürüldüğünde veya çıplak gözle bile algılanamayan açık yaraların üzerinden geçtiğinde bu mikroplar organizmaya nüfuz edebilir.
Ayrıca, bazı bakteriler antibiyotiklere karşı önemli ölçüde direnç geliştirmiştir ve bu nedenle, özellikle kişinin bağışıklık sistemi zayıfsa (soğuk algınlığı kronik bronşiti komplike hale getirebilir), elleri iyice yıkayarak enfeksiyonu önlemek önemlidir.
Ellerinizi ne zaman yıkamalı
Önce...
- Yiyecekleri ele alın veya tüketin
- İlaç tedavisi veya kendi yarasına veya başkasının yarasına dokunma
- Kontakt lensleri uygulayın veya çıkarın
Sonrasında...
- Tuvalette kaldı veya anogenital bölgeye dokundu
- İşlenmiş çiğ yiyecekler, özellikle et (tavuk, domuz, hamburger) veya balık
- bebek bezi değiştirdi
- Şişmiş burun, öksürme veya hapşırma
- Bir evcil hayvanı, özellikle sürüngenleri ve egzotik hayvanları okşamak
- Atık işleme
- Spor salonunda çalışmış olmak
- Hasta insanlarla yakın temas halinde olmak, örneğin hastaneden dönerken
- Demiryollarının bekleme odaları, havaalanları vb. gibi çok yoğun yerlerde kaldıktan sonra.
ellerinizi nasıl yıkarsınız
Kişisel hijyen söz konusu olduğunda, sadece ellerinizi yıkamak için doğru zamanda verilen talimatlara değil, aynı zamanda doğru yıkama ve temizleme tekniğine ilişkin talimatlara da uymak önemlidir. Aslında hızlı bir durulama sorunu ortadan kaldırmak için yeterli değildir.
Öyleyse ellerinizi en uygun şekilde yıkamak için bazı basit ipuçlarını görelim.
- Sabun ve akan su kullanın, tercihen ılık
- Bilekler, avuç içi ve ellerin arkaları, parmaklar ve tırnakların serbest kenarının altındaki boşluk dahil tüm yüzeyleri iyice yıkayın.
- Ellerinizi birbirine sürtün ve tüm yüzeyleri en az 20 saniye fırçalayın.
- İyice durulayın
- Ellerinizi özel tek kullanımlık kağıt, temiz bir kişisel havlu veya sıcak hava cihazı ile kurulayın.
- Lavabo eski musluklarla veya daha modern ancak hijyenik olmayan bataryalarla donatılmışsa, bunlar tek kullanımlık kağıtla korunan ellerle kapatılmalıdır.
- Gerekirse, çok agresif deterjanlar kullandıktan sonra veya uzun süreli yıkamadan sonra tahrişi önlemek için bir nemlendirici uygulayın.
Eldeki mikropları temizlemek için sıradan sabun yeterlidir, ancak suyun yokluğunda sözde sabuna başvurabilirsiniz. el dezenfektanları, kuru el yıkama için modern ve özel alkol bazlı sabunlar. Ayrıca son yıllarda, bakterisidal etkiye sahip deterjanlar büyük ölçekli dağıtımlarda ortaya çıkmıştır, ancak seçilen üründen daha çok, doğru yıkama tekniğine saygı gösterilmesi esastır (ayrıca antibakteriyel ajanlar bakteri direncini artırabilir).
Son olarak, misafirlerimize (özellikle bizi ziyarete gelen doktora) ellerini yıkamaları için yeni atılmış sabun ve onları kurulamak için temiz bir havlu vermenin takdire şayan bir nezaket eylemi olduğunu hatırlatırız.
-cos-e-malattia-nelluomo.jpg)
