Kırılgan Tırnakları Güçlendirmek İçin Çözümler

Çiviler şu durumlarda kırılgan olarak tanımlanır:

• Şekil ve yapıda çeşitli değişikliklere sahiptirler.
• Daha az elastik hale gelirler
• Kolay kırılırlar.

• Onychorex adı verilen dikey çizgiler ve çatlaklar ile
• Tek tip, ancak dış katmanlardan derinlere doğru çözülme eğiliminde olan; bu durum lameller onikosşiti olarak bilinir.

Kadınları ve yaşlıları daha sık etkilerler ve duruma göre sorun geçici veya kalıcı olabilir.
Kırılgan tırnakların birçok nedeni olabilir ve hangilerini belirlemek doktorun görevidir.

Yayınlanan materyal, doktorların ve ders kitaplarının genellikle kırılgan tırnakları güçlendirmek için dağıttığı tavsiyelere, önerilere ve genel çözümlere hızlı erişim sağlamayı amaçlamaktadır; bu tür endikasyonlar hiçbir şekilde tedavi eden hekimin veya hastayı tedavi eden sektördeki diğer sağlık uzmanlarının görüşünün yerini almamalıdır.

Ne yapalım

• Tırnakların kırılganlığına bireysel yatkınlık durumunda, etkili bir önlem alınması gerekir (Önleme bölümüne bakınız).
• Kırılgan tırnaklar ortaya çıktığında, tetikleyici nedeni belirlemeye çalışmak gerekir. Diğer semptomların yokluğunda doktora gitmeden müdahale etmek mümkündür:
• Dengeli bir diyet uygulayın: kırılgan tırnaklar genellikle genel yetersiz beslenmenin sonucudur. Sıklıkla anoreksi vakalarında ve üçüncü ve dördüncü dünya popülasyonlarında görülürler. İçeriğine daha fazla dikkat etmeniz önerilir:
• Vitaminler: A (retinol ve karotenoidler), E (tokoferoller), C (askorbik asit), B6 ​​​​(piridoksin).
• Mineraller: demir, çinko, selenyum, bakır, fosfor ve kalsiyum.
• Fiziksel travmayı, kimyasal stresi ve alerjenlere maruz kalmayı sınırlayın.
• Reçetesiz ilaç tedavilerini en aza indirin.
• Aksine diğer semptomların varlığında tıbbi müdahale gerekli olabilir.Tırnakların kırılganlığına neden olan hastalıklar metabolik, otoimmün, bulaşıcı, genetik ve damarsaldır:
• Onikomikoz: topikal antifungal ilaçların kullanılmasını gerektirir (bkz. Onikomikoz Tedavileri).
• Liken planus: Viral hastalıklarla bulaşma, alerjenik moleküllere maruz kalma, bazı ilaçların kullanımı vb. durumlarda ortaya çıkabilen otoimmün bir hastalıktır. İlaçlarla tedavi edilir.
• Sedef hastalığı: idiyopatik bir otoimmün hastalıktır. İlaçlarla tedavi edilir.
• Progeria: Tedavisi mümkün olmayan genetik bir hastalıktır. Bazı tedaviler komplikasyonları azaltmayı amaçlar.
• Turner sendromu: önceki gibi.
• Tiroid disfonksiyonları: özellikle hipertiroidizm Tedavi, hormon tedavisi ile temsil edilir.
• Periferik ateropati ve Raynaud sendromu: periferik kan dolaşımını bozarlar ve doku oksijenasyonunu ve ayrıca yararlı moleküllerin akışını azaltırlar. Tedavi farmakolojiktir veya ateroskleroz durumunda cerrahidir.

ne YAPILMAMALI

• Tırnakları kimyasal baskılara maruz bırakmak: deterjanlar, çözücüler, agresif sabunlar vb.
• Tırnakları tekrarlayan mikrotravmalara maruz bırakmak: genellikle spor, hobiler ve iş sırasında kendini gösterir.
• Tırnakları alerjenik moleküllere maruz bırakmak (dermatolojik reaksiyon).
• Tırnaklarını defalarca ısırmak.
• Sigara, özellikle yüksek miktarlarda.
• Tırnaklarınızı çok invaziv, aşındırıcı ve birbirine yakın manikür tekniklerine tabi tutun.
• Eksik veya yetersiz bir diyet yemek.
• Tırnak kırılganlığından sorumlu hastalıkları tedavi etmeyin veya tedavi etmeyin.

Ne yemeli

Kırılgan tırnaklarla savaşmak için diyet dengeli bir diyettir; Kısacası:

• Normal kalori alımı: "enerji", tüm vücut fonksiyonlarını desteklemek için yeterli olmalı ve enerji besinleri (%25-30 lipidler, %45-60 karbonhidratlar ve kalan proteinler) arasında iyi bir şekilde bölünmelidir.
• Temel ve gerekli ihtiyaçların kapsamı: Bunlar vücudun bağımsız olarak sentezleyemediği veya sınırlı bir süre direnebileceği besinlerdir: omega 3 ve omega 6, esansiyel yağ asitleri, vitaminler ve mineral tuzları, minimum karbonhidrat fraksiyonu .
• Aşağıdakilerin katkısına daha fazla dikkat edin:
• A Vitamini: retinol veya karotenoidler.Sakatat, peynir, hayvansal yağ, kabuklular, sebzeler ve portakal meyvelerinde (kayısı, biber, kavun, şeftali, havuç, kabak, domates vb.) bulunurlar.
• E Vitamini: tokoferoller veya tokotrienoller. Buğday tohumu, mısır tohumu, susam, kivi, üzüm çekirdeği vb. gibi birçok tohumun ve ilgili yağın lipid kısmında bulunabilirler.
• C vitamini: askorbik asit. Meyve ve bazı ekşi sebzeler için tipiktir: limon, portakal, mandalina, greyfurt, kivi, biber, maydanoz, hindiba, marul, domates, lahana vb.
• B6 Vitamini: piridoksin. Şunlarda bulunur: et, sakatat, bazı balıklar, çok rafine edilmemiş tahıllar (özellikle buğday tohumunda), baklagiller ve kuruyemişler.
• Demir: esas olarak hem ve demir içerir. Şunlarda bulunur: sakatat, et, balıkçılık ürünleri (balık, kabuklu deniz ürünleri) ve yumurta sarısı.
• Çinko ve selenyum: İlki esas olarak karaciğer, et, süt ve türevlerinde, bazı çift kabuklu yumuşakçalarda (özellikle istiridyelerde) bulunur. İkincisi ağırlıklı olarak şunlarda bulunur: et, balık ürünleri, yumurta sarısı, süt ve türevleri, zenginleştirilmiş gıdalar (patates vb.).
• Bakır: Esas olarak karaciğer, kabuklu deniz ürünleri, çikolata ve fındıkta bulunur.
• Fosfor ve kalsiyum: tipik süt ve türevleri. Kalsiyum ayrıca yağlı tohumlarda ve baklagillerde bulunur. Fosfor ayrıca balıkçılık ürünlerinde de bol miktarda bulunur.

Ne Yemez

Diğerlerinden daha az tavsiye edilen yiyecek yoktur. Ancak aşağıdakilerden kaçınmanız önerilir:

• Tek sorunlu diyetler.
• Vegan diyeti.
• Sebze ve yeşillik içermeyen diyet.
• Sadece temel alınan diyetler:
• Pişmiş yiyecekler.
• Konserve yiyecekler.
• Buna ek olarak, alkol kötüye kullanımından kaçınılması tavsiye edilir, potansiyel olarak malabsorpsiyondan ve vitamin metabolizmasının bozulmasından sorumludur.

Doğal Tedaviler ve Çözümler

• Gıda takviyeleri: Yukarıda bahsedilen vitamin ve mineral tuzları içeren takviyelerdir. Özellikle kolajen, MSM (organik kükürt), sistin, kalsiyum, silikon, çinko, bakır ve vitamin karışımlarına dayalı takviyeler kullanılır.

farmakolojik tedavi

Tırnak kırılganlığına yönelik farmakolojik tedaviler, herhangi bir birincil sorumlu hastalığın tedavisi ile ilgilidir. Örneğin:

• Liken planus için ilaçlar:
• Kortikosteroidler: Topikal olarak merhem içinde veya sistemik olarak tabletlerde kullanılmaları için, bağlı iltihabı azaltabilirler.Potansiyel yan etkiler, şeker hastaları ve metabolik patolojilerden muzdarip diğer kişiler için kullanımlarını sınırlayabilir.
• Antihistaminikler: anti-inflamatuar olarak hareket ederler.
• Retinoidler: esas olarak yerinde merhem şeklinde uygulanmalıdır. Cilt yenilenmesini teşvik edebilen A vitamininin sentetik versiyonlarıdır.
• Onikomikoz ilaçları:
• Tırnak cilaları ve merhemler:
• Azol türevleri: ketokonazol, örneğin Ketoconazole EG veya mikonazol, örneğin Daktarin.
• Morfolin türevleri: emayede amorolfin, örneğin Locetar.
• Allylaminler: naftifin, örneğin Suadian, dermatofitozlara karşı endikedir.
• Ciclopirox: emaye, örneğin Fungizione.
• Polienikler: Assocort, Mycostatin gibi nistatin bazlı kremler.
• Tolnaftatlar: Trichophyton ve Epidermophyton'a karşı seçicidir.
• Oral kullanım için sistemik antifungal ilaçlar:
• tabletler:
  • Azol türevleri:
    • İmidazoller, örneğin Oravig gibi mikonazol.
    • Triazoller, örneğin Sporanox gibi itrakonazol.
    • Griseofulvin, örneğin Fulcin.
• Tiroid fonksiyon bozukluğu ilaçları: hormon replasman tedavisi.
• Sedef hastalığı ilaçları (topikal ve oral kullanım için): yumuşatıcılar, A vitamini, D vitamini, mineral katran, kortikosteroidler, salisilik asit, biyolojik ilaçlar, immünosupresanlar, vb.

Önleme

• Düzgün besleyin.
• Tekrarlanan mikrotravmalardan kaçının.
• Tırnakların aşındırıcı kimyasallara maruz kalmasını sınırlayın.
• Alerjenlerle teması ortadan kaldırın.
• İlaçları kötüye kullanmayın.
• Tırnaklarınızı tekrar tekrar yemeyin.
• Sigara içmeyi bırak.
• Tekrarlanan ve agresif manikür tekniklerinden kaçının.
• Tırnak kırılganlığından sorumlu hastalıkları ihmal etmek.

Tıbbi tedaviler

Birincil hastalıklara yönelik olanlar dışında, kırılgan tırnakları iyileştirmeye yönelik tıbbi tedaviler yoktur.