Mega Ram Plus Hakkında - Eurosup
Mega Ram Plus - Eurosup
Dallı zincirli amino asitlerden B6 vitamini içeren takviye edici gıda
BİÇİM
90/180/300 tabletlik paket
İÇİNDEKİLER: L-Lösin - L-İzolösin - L-Valin - Emülgatör: Mikrokristal Selüloz - Topaklanma önleyici maddeler: silika, Magnezyum stearat - Vitamin B6.
5 tablet için: - L-lösin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-izolösin 1250 mg - Vitamin B6 0,6 mg
Not: Bu ekte bulunan amino asitler, ürünün yüksek düzeyde saflığını ve kalitesini garanti eden Kyowa protokolü kullanılarak sentezlenmiştir.
Kollara ayrılmış zincirli amino asitler - Lösin, İzolösin ve Valin: Dallı zincirli amino asitler olarak da bilinirler, esansiyel amino asitler arasındadırlar ve bu nedenle mutlaka diyet yoluyla alınmaları gerekir. Sağlıklı bir diyet, hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklı çeşitli gıdalarla bu amino asitlerin doğru miktarını sağlayabilir. Diğer amino asitler gibi, enterositin apikal kısmındaki fırça sınırı tarafından, sodyum tarafından kolaylaştırılan taşıma mekanizmaları yoluyla emilirler ve bazal lateral bölgeden kan dolaşımına verilirler. Bununla birlikte, diğer amino asitlerden farklı olarak, muhtemelen spesifik enzimlerin yokluğundan dolayı hepatik metabolizmayı atlamayı başarırlar ve toplam amino asit çekiminin yaklaşık 1/3'ünü temsil ettikleri kas dokusuna ulaşırlar; ve tam olarak oradadır. dallanmış amino asitlerin biyolojik işlevlerini yerine getirdikleri kas seviyesi:
- Uzun süreli açlık veya yoğun fiziksel aktivite sırasında Krebs döngüsünü oksaloasetat ve piruvat ile yenileyerek;
- Glusidik olmayan metabolitlerden başlayarak glukoz sentezine yeniden girme;
- Alanin düzeylerini artırarak ve karaciğere taşınmasını kolaylaştırarak;
- Protein sentezi için önemli bir substratı temsil eden;
- Miyofibrillerin kasılma fonksiyonlarını geri yüklemek;
- Kasın aşırı katabolizmadan korunması.
Spor pratiğinde yaygın olarak kullanılması ve çoğu zaman kötüye kullanılması, yalnızca bilim dünyası tarafından evrensel olarak kabul edilen bu özelliklerden değil, aynı zamanda çok tartışılan ancak sporcu için en değerli faydaları temsil edecek olan diğer özel yeteneklerden de kaynaklanmaktadır:
- YORGUNLUK HİSSİNİN AZALTILMASI;
- ANABOLİK SÜREÇLERİN TANITILMASI.
BCAA ve yorgunluk hissinin azalması
Yorgunluk hissinin başlamasında rol oynayan metabolik yollardan biri, sedatif kapasiteye sahip bir nörotransmitterin, yani serotoninin üretimi ile bağlantılıdır.Bu molekülün ana öncüsü, spesifik taşıyıcılar aracılığıyla, bir aromatik amino asit olan triptofandır. Serotonin sentezini kolaylaştırarak kan-beyin bariyerini geçebilme, diyet alımına ek olarak serbest triptofanın plazma seviyelerindeki artışı belirleyen mekanizmalar başlıca ikidir:
- Artan proteoliz;
- Albüminden ayrılma.
BCAA'lar ve anabolik süreçlerin tanıtımı
Çeşitli uzmanların kas bütünlüğünü korumada ve yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu proteolizi azaltmada yararlı olan BCAA'ları göz önünde bulundurdukları varsayımından yola çıkarak, in vitro yürütülen ön çalışmalar bunların protein sentezi seviyelerini nasıl artırabileceğini göstermiştir. Tabii ki, bu eylem, substratın protein sentezine karşı basit eyleminden bağımsızdır, ancak hormonal modülasyon ve hücre içi sinyallemenin düzenlenmesi gibi daha önemli yetenekler gerektirir.
Hormonal modülasyonla ilgili olarak, literatürde birçoğu aynı fikirde olmayan ve BCAA'ların GH, testosteron düzeylerini nasıl artırabildiğini ve kortizol düzeylerini nasıl azaltabildiğini vurgulayan birkaç çalışma vardır. Bununla birlikte, moleküler bir mekanizmanın anlaşılmaması ve verilerin düşük tekrarlanabilirliği, bu hipotezi güvenilmez kılmaktadır.
Piridoksin olarak da bilinen B6 Vitamini, karaciğerde piridoksal fosfata dönüştürülür ve fosforile edilir, amino asit metabolizmasının (oksidatif transaminasyon ve deaminasyon), lipid (sfingolipidlerin sentezi) ve glikozun çok sayıda anahtar reaksiyonunda yer alan önemli bir koenzimdir. Bu nedenle, dallı zincirli amino asitlerin doğru oksidasyonunu ve transaminasyonunu desteklemede, metabolik-beslenme eylemlerini geliştirmede bu vitaminin faydasını anlamak kolaydır.
Günlük B6 vitamini ihtiyacı 1 / 1.5 mg civarındadır, ancak bu durumda bile eksiklik atakları çok nadirdir.
Kullanım Gerekçesi - Mega Ram Plus - Eurosup
BCAA'ların sporda denenmesi yıllardır devam etmesine rağmen, kullanımları ile ilgili faydalı etkileri konusunda henüz bir sonuca varılamamıştır. Aslında sadece dallı zincirli amino asitlerin metabolik ve benim koruyucu rolü gösterilmiş gibi görünse de yorgunluk önleyici etkisi henüz araştırılmamıştır.Hem hormonal sekresyon hem de hormon salınımı üzerindeki potansiyel modülatör rolünü netleştirmek için daha ileri çalışmalar da vazgeçilmez olacaktır. Hücre içi sinyalleşme üzerine, bunların yalnızca spor dünyasında elde edemeyecekleri sayısız uygulama göz önüne alındığında.
Firma tarafından önerilen kullanım şekli - Mega Ram Plus - Eurosup
Antrenmandan 20-30 dakika önce su veya meyve suyu ile günde bir kez 5 tablet.
Sporda kullanım yöntemi - Mega Ram Plus - Eurosup
Amino asit veya protein takviyeleri söz konusu olduğunda, etkili bir ek protokolün kaçınılmaz olarak sporcunun fizyopatolojik, atletik, beslenme ve diyet yönlerinin gözlemlenmesini içerdiğini düşünmek çok önemlidir. Tekrarlanan ve önerilen dozların varlığına rağmen, bu nedenle herkes için etkili ve geçerli bir doz belirlemek zorlaşmaktadır. Çeşitli çalışmalar, diğer şeylerin yanı sıra, ulaşılacak hedeflere ve gösterilecek hipotezlere bağlı olarak çok farklı dozajlar kullanır: bu bağlamda, bazal GH seviyelerini artırmak için bir ay boyunca 0.2 gr / kg / gün arasında değişir. yoğun egzersiz sonrası plazma kreatinkinaz ve laktik dehidrojenaz düzeylerini azaltmak için 12 gr/gün'e Sporda da çeşitli dozlar önerilir: amatör sporcular için 83mg/kg/gün'den spor müsabakası bisikletçiler için 250mg/kg/gün'e kadar.
Muazzam değişkenliğe rağmen, bazı sabitler her zaman dikkate alınmalıdır:
- Ile / Leu / Val oranını mümkün olduğunca 2: 1: 1'de tutun
- Aç karnına almayı tercih edin
- Antrenmandan önce veya antrenmandan hemen sonra yaklaşık 60" almayı tercih edin.
Söz konusu ürün, antrenmandan önce alınabilen veya antrenman öncesi ve sonrası arasında dağıtılabilen günde sadece 5 tablet ile 70 kg'lık bir erkeğin ortalama BCAA gereksinimini karşılamaya izin veriyor.
Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup
BCAA + Arginin: 8 sağlıklı gönüllü üzerinde yürütülen bir çalışma, 2 g BCAA ve 0,5 g arginin ile entegrasyondan önce yapılan fiziksel egzersizin ardından fenilalanin seviyelerinde (kas proteoliz belirteci) önemli bir azalma olduğunu göstermektedir.
BCAA + Karbonhidratlar: Bazı çalışmalar, atletik performans sırasında yorgunluk hissini azaltmak (BCAA'ların potansiyel rolü) ve performansı artırmak (karbonhidratların enerji rolü) için yararlı bir sinerji göstermektedir. Bununla birlikte, antrenman sonrası, BCAA'lar insülin duyarlılığını iyileştiriyor, dolayısıyla CHO varlığında glikojenin yeniden sentezini iyileştiriyor gibi görünürken, yüksek glisemik indeksli karbonhidratlar, insülin sekresyonunu artırarak hem aynı BCAA'ların emilimini destekleyebilir hem de anabolik desteği destekleyebilir. faz
Mega Ram Plus yan etkileri - Eurosup
Protein veya amino asitler açısından çok zengin bir diyetin uzun vadeli yan etkileri bilinmektedir. Böbrek hasarı, artan idrar sekresyonunun neden olduğu dehidrasyon, lipidemik değişiklikler ve ilişkili patolojiler, doku asidoz ve kemik demineralizasyonu, uzun süreli dengesiz beslenmenin sonuçlarından sadece birkaçıdır.
Akut BCAA alımının iyi tolere edildiği ve konsantrasyonlar vücut kütlesinin kilogramı başına 450 mg'a yükseldiğinde bile yan etkilerden uzak olduğu görülmektedir.
Mega Ram Plus Kullanımına İlişkin Önlemler - Eurosup
Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve/veya hipertansiyon, hamilelik, emzirme dönemi, 12 yaşın altındaki ve henüz eğitim görmemiş ergenlerde kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerine ayrıntılı olarak hazırlanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Mega Ram Plus - Eurosup'un kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.
J Strength Cond Res 2010 7 Nisan [Baskı öncesi Epub]
BCAA Takviyesi Algılanan Eforu Düşürür, Ancak Eğitimsiz Erkeklerde Performansı Etkilemez.
Greer BK, Beyaz JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Mukavemet Kond Res 2010 Nisan 24: 1125-30.
Keskin CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 Aralık 49: 424-31.
Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Haz; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 17 Aralık 2007: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, Beyaz JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med 2007 Haziran 28: 531-8. Epub 2007 11 Mayıs.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Spor Egzersiz. 1998 Ocak; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Spor Med. 1995 20 Eylül: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Amino asitler. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 Eylül; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Spor Med. 1999 Haziran 27:347-58.
Mero A.
ve yüksek düzeyde performansın korunmasına izin vermek.
J Hücre Biyokimyası. 2010 12 Mayıs. [Baskı öncesi Epub]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Adipoz doku dallı zincirli amino asit (BCAA) metabolizması, dolaşımdaki BCAA seviyelerini modüle eder.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 9 Nisan 2010; 285: 11348-56. Epub 2010 21 Ocak.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med 2007 Haziran 28: 531-8. Epub 2007 11 Mayıs.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
