Cm2 Nitrat - SAN

Cm2 Nitrat - SAN Hakkında

CM2 NİTRAT - SAN

Arginin, beta alanin ve kreatin bazlı gıda takviyesi

BİÇİM
240 kapsüllük paket

KOMPOZİSYON

Di - Arginin hastası
Beta Alanin
kreatin nitrat
Hacim arttırıcı maddeler: kalsiyum karbonat, selüloz
Topaklanma önleyici maddeler: stearik asit, çapraz bağlı karboksimetilselüloz, silikon dioksit ve magnezyum stearat
Kaplama maddesi: hidroksipropilmetilselüloz

PORSİYON BAŞINA (3 kapsül): Di-arginin Malat 666 mg - Beta Alanin 533 mg - Kreatin nitrat 333 mg

Arginin-malat - Bir malik asit köprüsü ile birbirine bağlanmış 2 arginin molekülünden oluşan makromolekül. Kimyasal olarak bu formun geleneksel argininden daha iyi bir çözünürlüğü garanti etmesine rağmen, literatürde bu molekülün aktivitesini karakterize eden hiçbir çalışma bulunmamaktadır.

Arginin, ihtiyacı hem endojen sentez hem de diyet alımı yoluyla karşılanabilen, koşullu olarak esansiyel bir amino asittir. Yer fıstığı, baklagiller ve et gibi gıdalar yoluyla ağızdan alınan arginin, duodenal seviyede emilir ve enterositler için önemli bir enerji ve plastik kaynağı temsil eder. Bu hücreler tarafından kullanılmayan kısım, bazal-lateral kısımdan dolaşıma salınır ve vücudun çeşitli bölgelerine, özellikle üre döngüsünü beslediği karaciğere ulaşır ve böylece amonyaktan detoksifikasyonu garanti eder.

Genel metabolik-fonksiyonel dengede, bu amino asit aşağıdakilere girer:

1. bağışıklık savunmalarının güçlendirilmesi (hücreler tarafından aktif ve yoğun replikasyonda kullanıldığı için);
2. kreatin anlaşmasında: glisin ve metionin ile birlikte;
3. protein sentezinde;
4. onarıcı fenomenleri kolaylaştıran kollajen, poliamin ve prolin sentezinde;
5. Glusidik olmayan öncülerden başlayarak glukoz sentezine izin vermede (glukoneogenez)

Sporda kullanımı temel olarak iki çok önemli potansiyelden kaynaklanmaktadır:

1. Nitrik oksit öncüsü: kaslarda daha iyi oksijen ve besin akışına izin verecek güçlü vazodilatör;
2. GH salgısının indükleyicisi: Bu, yağ pahasına yağsız kütlede bir artışı garanti eder.

Bununla birlikte, her iki sürecin de biraz karmaşık olduğunu ve yalnızca substratın mevcudiyetine değil, yeniden üretilmesi zor olan bir metabolik ve fizyolojik durumlar kompleksine bağlı olduğunu hatırlamak gerekir.Literatürde yayınlanan çalışmaların çoğu arginini tanımlar. performansı iyileştirmede, fiziksel olarak, anaerobik metabolizmanın başlamasını geciktirmede ve maksimum güç zirvesini iyileştirmede faydalıdır.

Beta Alanin - beta pozisyonunda amino grubunun varlığı ile alternatif bir kimyasal yapı ile karakterize edilen amino asit. Bu yapısal özellik, beta alaninin işlevselliğini o kadar önemli ölçüde etkiler ki, diğer amino asitlerin (L-amino asitler) aksine, protein sentezi sürecine katılmaz. Bu sınırlamaya rağmen, beta alanin, karnosin formunda kas metabolizmasına güçlü bir şekilde yeniden girer. Karnosin, karaciğerde sentezlenen ve esas olarak beyinde (yaklaşık 5 mM) ve kasta (iskelet) (yaklaşık 20 mM) depolanan beta alanin ve histidinden oluşan bir dipeptittir; garanti eder:

1. bir "serbest radikallere karşı koruyucu eylem;
2. bir "hücre zarlarının stabilize edici etkisi;
3. yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu "kas hasarına karşı koruyucu eylem";
4. Daha iyi kalsiyum homeostazı ve kas liflerinin daha fazla duyarlılığı;
5. Bir "tampon eylemi" kas asidozu;
6. Enerji kullanılabilirliğinde bir artış;

Birkaç hafta boyunca Beta alanin ile basit oral entegrasyonun, karnosinin kas çekişini yaklaşık %80 oranında arttırdığı, bunun sonucunda atletik performansta (maksimum güç) bir iyileşme ve yorgunluk hissinde bir azalma olduğu gösterilmiştir.

kreatin nitrat - bir nitrat grubu eklenerek elde edilen kreatin tuzu. Bu bileşiği elde etmek için gösterilen çabalar, kinetik veya absorpsiyon derecesinin iyileştirilmesinin ötesine geçer ve bu ürünün yutulmasını takip etmesi gereken nitrik oksit salınımının indüklediği vazodilatör fonksiyona yöneliktir. çeşitli üreticiler, mide-bağırsak yan etkilerinin azaltılmasında bile, bu konuda önemli deneylerin eksikliği vardır.
İnsan organizmasının toplam kreatin içeriğinin yaklaşık %95'i iskelet kasında bulunur ve bunun çoğu kas lifleri için kullanıma hazır bir enerji rezervini temsil eden fosfo-kreatin formundadır. aktivite, kas liflerinin, özellikle tip II'nin kasılması, fosfat grubunu ADP'ye aktarabilen fosfokreatin tarafından desteklenir ve aktinik filamentlerin miyozin başları üzerinden kayması için gerekli ATP'nin sentezini sağlar. müteakip kasılma Kasın enerji özelliklerini önemli ölçüde etkileyen kreatinin kas kullanılabilirliği, endojen sentez ve diyet alımı yoluyla etkin bir şekilde entegre edilen miktara bağlıdır. Ortalama olarak, 70 kg'lık sağlıklı bir erkek için, vücutta mevcut olan toplam 120 gramın %1.6'sına eşit, günde yaklaşık 2 gramlık bir gereksinim olduğu tahmin edilmektedir. Takviye ihtiyacı, fiziksel aktivite sırasında artma eğiliminde olan kreatinin formunda böbrekte kaybedilen kreatin miktarına bağlıdır. Birkaç çalışma, kreatin ile oral desteğin kas çekişini yaklaşık %20 oranında nasıl artırdığını ve aşağıdakileri önemli ölçüde etkilediğini göstermiştir:

1. Maksimum güç ve gücün iyileştirilmesi;
2. Alt-maksimal gücün iyileştirilmesi;
3. Aerobik performansın iyileştirilmesi;
4. Kas yorgunluğunun azaltılması;
5. vücut kompozisyonunun iyileştirilmesi;

ve muhtemelen ayrıca sporcunun aerobik kapasitesi ve kas dokusunun korunması üzerine.

Ürün özellikleri Cm2 Nitrat - SAN

Sporcunun anaerobik yeteneklerini kesinlikle geliştirmek amacıyla oluşturulan söz konusu ürün, farklı sinerjik metabolik yönlere odaklanıyor:

1. Nitrik oksit seviyesini artırarak hemodinamik özellikleri iyileştirin;
2. Kas fosfokreatin çekişini artırarak kası enerjik olarak destekleyin;
3. Organizmanın tamponlama kapasitelerini geliştirin;
4. Yorgunluk hissini azaltın;
5. Kasları yoğun egzersizin neden olduğu oksidatif hasardan koruyun.

Tüm varsayımlara rağmen, kreatin nitrat veya arginin malat gibi formülasyonların etkinliğini kanıtlayan çalışmaların yokluğu göz önüne alındığında, potansiyellere ve teorilere değil, deneysel verilere dayanan "bilimsel" bir görüş ifade etmek oldukça zorlaşıyor.

Firma tarafından önerilen kullanım yöntemi - Cm2 Nitrat - SAN

Günde 2 kapsül bol su ile yutulması tavsiye edilir.

Sporda kullanım yöntemi Cm2 Nitrat - SAN

Bu tür takviyeleri kullanan çalışmaların yokluğu göz önüne alındığında, uygun bir dozaj formüle etmek çok zordur.
Bununla birlikte, optimal bir dozajın tanımlanmasında, bu ürünün spor pratiğinde kullanılan dozajları sağlayamayacağından, bir arginin, kreatin veya alanin takviyesi olarak kullanılamayacağı ve kullanılmaması gerektiği her zaman göz önünde bulundurulmalıdır.
Genel olarak, emilimdeki rekabetçi fenomenlerden kaçınmak için ve tercihen antrenmandan 60 dakika önce, antrenman sırasında ve maksimum 4 hafta boyunca bileşenlerin maksimum kullanılabilirliğine sahip olmak için aç karnına alım tercih edilmelidir. Karşılaştırma terimlerinin olmadığı göz önüne alındığında, etikette tanımlanan kotanın kullanılması tercih edilir.

Sinerjiler Cm2 Nitrat - SAN

Çok sayıda çalışma, arginin ve kreatin arasındaki sinerjinin, takviyenin ergojenik özelliklerini nasıl önemli ölçüde iyileştirebileceğini ve maksimum gücü önemli ölçüde artırabileceğini göstermiştir.
Aynı anda kreatin ve beta alanin alımı da çok ilginçtir ve aşağıdakileri vurgulayan çeşitli çalışmalarla belgelenmiştir:

1. Yorgunluğa karşı daha iyi dirençle artan karnosin kas çekişi;
2. Tek başına kreatin ile karşılaştırıldığında vücut kütlesinde önemli artış;
3. Havalandırma kapasitelerinin ve dayanıklılık performansının iyileştirilmesi;

Ancak tüm bu çalışmaların kreatin monohidrat kullanılarak yapıldığı unutulmamalıdır.

Yan Etkiler Cm2 Nitrat - SAN

Çeşitli araştırmalar kreatin takviyesinin sağlıklı bireylerde güvenli olduğu konusunda hemfikirdir.Özellikle kronik (yılda 3-5 gr/gün) ve akut (haftada 20 gr/gün) takviyesi ile ilgili çalışmalar herhangi bir etki göstermemektedir. .
Bununla birlikte, çok yüksek veya zayıf çözünen dozların alınmasına karın krampları, bulantı, kusma ve ishalin eşlik edebileceği ve ayrıca kronik uygulamanın, özellikle yüksek proteinli diyetlerle birlikte gerçekleştirilirse, önemli ölçüde artırabileceği unutulmamalıdır. böbrek yükü.
Son olarak, gerçek bir yan etki göstermese bile, hücre içinde su birikmesinden kaynaklanan ağırlık artışının performans üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceği göz önünde bulundurulmalıdır.

Arginin: Yüksek dozlarda kaydedilen en yaygın yan etkiler, günde 9 gramın üzerindeki dozlarda kusma, ishal ve karın kramplarıdır.
Genellikle 30 g'ın üzerindeki büyük dozlar nefrotoksisite, hipotansiyon ve baş ağrılarına neden olabilir.
Beta-Alanin: Zaten 10 mg / kg dozlarında, 20 mg / kg için daha yüksek ve 40 mg / kg için şiddetli hale gelen parestezi (karıncalanma), cilt kızarıklığı ve ısısı vakaları olabilir.
Bu yan etkilerin varlığı, Beta alanin uygulamasını takiben oluşan kan zirvesine atfedilmelidir; sonuç olarak, aynı etkiler, belirgin ve doza bağımlı olmasına rağmen, hızla çözülme eğilimindedir.

Kullanım Önlemleri Cm2 Nitrat - SAN

Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 12 yaşın altında ve henüz oluşmamış ergenlerde kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Cm2 Nitrat - SAN'ın kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.

KAYNAKÇA

Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2006 Ağustos; 16: 430-46.

Güç / güç sporcularında kreatin ve beta-alanin takviyesinin performans ve endokrin tepkileri üzerine etkisi.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Rejuvenation Res 2008 Haziran 11:641-7.

Kreatin takviyesi, yaşlanma hızlandırılmış farelerde (SAMP8) iskelet kası karnosin içeriğini arttırır.

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Sports Nutr. 19 Şubat 2009; 6: 6.

Ağır direnç eğitimi ile birlikte kreatin etil ester takviyesinin vücut kompozisyonu, kas performansı ve serum ve kas kreatin seviyeleri üzerindeki etkileri.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Kreatinin spor ve rehabilitasyonda ergojenik etkileri.
Hespel P, Derave W.
Alt hücre Biyokimya. 2007; 46: 245-59. Gözden geçirmek.
J Nutr Sağlık Yaşlanma. 2010; 14: 155-9.
Orta yaşlı ve yaşlı erkeklerde geleneksel bir direnç antrenman programının ardından kreatin ve protein takviyesinin kas gücü üzerindeki etkileri.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sports Nutr. 12 Kasım 2009; 6: 18.

Dört haftalık kreatin takviyesi ve yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanın kardiyorespiratuar zindelik üzerindeki etkileri: randomize kontrollü bir çalışma.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Med Sci Spor Egzersiz. 2009 Eylül 2. [Baskı öncesi Epub]

Kısa Süreli Kreatin Takviyesinin Nöromüsküler Fonksiyona Etkisi.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Üniversite çağındaki erkeklerde dört haftalık yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman ve kreatin takviyesinin kritik güç ve anaerobik çalışma kapasitesi üzerindeki etkileri.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res 2009 Eylül 23: 1663-9.
Kreatin takviyesi, sağlıklı bireylerde eksantrik olarak indüklenen kas hasarından sonra kas kuvvetinin iyileşmesini arttırır.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sports Nutr. 2 Haziran 2009; 6: 13.

Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2009 Şubat; 19: 79-96.

Kuvvet antrenmanı sırasında kreatin monohidrat ve peynir altı suyu proteini takviyesi ile birleştirilmiş konjuge linoleik asit.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res 2009 23 Mayıs: 818-26.

Kreatin monohidrat ve polietilen glikozillenmiş kreatin takviyesinin kas gücü, dayanıklılık ve güç çıkışı üzerindeki etkileri.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Kreatin monohidrat ve polietilen glikozillenmiş kreatin takviyesinin kas gücü, dayanıklılık ve güç çıkışı üzerindeki etkileri.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 18 Ağustos 2008: 389-98.

Genç erişkinlerde kreatin takviyesi ve direnç egzersiz eğitiminin kas insülin benzeri büyüme faktörü üzerine etkisi.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Fizyol Davranışı. 2008 3 Eylül; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15 Mayıs.

Kreatin takviyesi, genç yetişkinlerde bilişsel işlevi iyileştirmez.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sports Nutr. 23 Haziran 2006 3: 60-6.

Kreatin taşıyıcısının düzenlenmesi ve ifadesi: insanlarda ve hayvanlarda kreatin takviyesinin kısa bir incelemesi.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sports Nutr. 13 Şubat 2008; 5: 4.

Kreatin piruvat ve kreatin sitratın yüksek yoğunluklu egzersiz sırasında performans üzerindeki etkileri.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Kreatin takviyesi, kas hasarını azaltmaz veya direnç egzersizinden iyileşmeyi artırmaz.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Mukavemet Kond Res.2007 Kasım;21:1208-13.
J Nutr Sağlık Yaşlanma. 2007 Kasım-Aralık; 11: 459-64.

Yaşlı erkek ve kadınlarda (64-86 yaş) kreatin takviyesinin nöromüsküler yorgunluk eşiği ve kas kuvvetinin başlangıcı üzerindeki etkileri.

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Aralık; 32: 1052-7.

Ragbi birliği futbolcularında sezon içi kreatin takviyesinin vücut kompozisyonu ve performans üzerine etkisi.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Londra). 1992 Eylül; 83: 367-74.

Kreatin takviyesi ile normal deneklerin dinlenme ve egzersiz kaslarında kreatin yükselmesi.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996 Eylül, 30: 222-5.

Yüzücülerde iskelet kasında kreatinin aerobik ve anaerobik metabolizmaya etkisi.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Physiol. 1996 Temmuz; 81: 232-7.

Erkeklerde kas kreatin yüklemesi.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995 Haziran; 5: 94-101.

Kreatin takviyesi ve egzersiz performansı.

Maughan RJ.
Med Sci Spor Egzersiz. 1998 Ocak; 30: 73-82.

Kreatin takviyesinin vücut kompozisyonu, gücü ve sprint performansı üzerindeki etkileri.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Alt hücre Biyokimya. 2007; 46: 275-89.

Kreatin takviyesinin güvenliği.

Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Perform. 2006 Aralık 1: 311-23.

Sporcularda kreatin takviyesinin yan etkileri.

Francaux M, Poortmans JR.
Regül Toksikol İlaç. 2006 Ağustos; 45: 242-51. Epub 2006 30 Haziran.

Kreatin monohidrat için risk değerlendirmesi.

Shao A, Hathcock JN.
J Physiol'um. 1996 Kasım; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Karbonhidrat alımı, insanlarda kreatin takviyesi sırasında iskelet kası kreatin birikimini arttırır.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.