GH

Nasıl üretilir, nasıl çalışır ve doğal yollarla salgısı nasıl arttırılır?

GH veya somatotropik hormon, ön hipofizin somatotropik hücreleri tarafından üretilen bir proteindir (191 amino asitten oluşan lineer bir peptit).Uykunun ilk saatlerinde daha sık ve daha geniş zirveleri olan pulsatil salgıya sahiptir.

GH salgılanması, özellikle karaciğerde, periferik dokular tarafından somatomedinlerin (IGF-1) üretimini kontrol eder.

Fonksiyonlar

GH'nin Eylemleri, Büyüme Hormonu

PROTEİN SENTEZİ

İskelet sisteminin gelişme ve büyüme sürecinde tiroid hormonları, steroid seks hormonları ve IGF-1 ile işbirliği yapar.

Yetişkinlerde kas ve kemik trofizmini garanti eder.

YAĞ DOKUSU

GH, yağ mobilizasyonunu teşvik eder, lipolizi uyarır.

Yağ asitlerinin oksidasyonunu arttırır, kilo kaybını ve dokularda keton cisimlerinin sentezini teşvik eder.

KARŞI ETKİLER

GH'nin kronik uygulanması, azaltılmış glikoz kullanımı, azaltılmış glikojen sentezi ve insülin direnci ile hiperglisemik etkilere sahiptir.

GH, bağırsakta suyun emilimini ve böbrekte sodyumun tutulmasını, bunun sonucunda hücre dışı sıvıların birikmesini ve kan basıncının artmasını teşvik eder.

Plazma GH seviyelerinin günlük değişimi. Zirvenin saat 10 civarında ulaştığına dikkat edin

Fiziksel Egzersiz ve Büyüme Hormonu

Sportif aktivite, büyüme hormonunun salgılanması için güçlü bir uyarıcıyı temsil eder. Uzun süreli egzersizlerde salgı piki 25. ile 60. dakikalar arasında görülürken, anaerobik eforlarda bu zirve toparlanmanın 5. dakikasının sonu ile 15. dakikası arasında kaydedilir.

Aynı fiziksel eforla GH salınımı daha fazladır:

kadınlarda erkeklerden daha
gençlerde yaşlılara göre
sedanter ve eğitimli olanlar

Egzersiz sırasında GH salgılanması birkaç faktörden etkilenir:

Çaba yoğunluğunun önemi

Fiziksel egzersize önemli bir GH yanıtı, düşük yoğunluklu egzersizler için (VO2max'ın %50'si) zaten gözlemlenmiştir ve anaerobik eşik (VO2max'ın %70'i) civarında maksimum olur.Yoğunluğun daha fazla artması, sekretuar pikte önemli bir artışa neden olmaz.

GH'nin fiziksel çabaya en büyük tepkisi, anaerobik glikoliz için büyük talep olan ve büyük miktarda laktat üretimi (örneğin vücut geliştirme) ile yapılan egzersizler sırasında gözlenir.

GH salgılanması toparlanma süresi ile ters orantılı ve egzersizin süresi ile doğru orantılıdır.

GH'NİN SAĞLANMASI "LAKTİK ASİT BİRİKİMİNE BAĞLIDIR,
ne kadar çok laktat üretilirse, o kadar fazla GH üretilir.

Egzersiz yapmak

Egzersize GH yanıtı, eğitim derecesi ile ters orantılıdır.

Aynı egzersiz yoğunluğuyla, laktosidemi (dolaşımdaki laktat miktarı) daha düşük olduğundan, eğitilmiş bir denek, kondisyonsuz bir denekten çok daha az GH üretir.

Beslenme ve GH

Hipoglisemi, GH salgılanması için güçlü bir uyarıcıdır.
HİPERGLİSEMİ ise salgılanmasını engelleme eğilimindedir.
GLİKOZ UYGULAMASI ERKEN ÖNLEYİCİ VE GEÇ UYARICI ETKİSİ VARDIR
BİR PROTEİN YEMEĞİ VEYA ARJİNİNİN (VEYA DİĞER AMİNO ASİTLERİN) FARMAKOLOJİK DOZLARININ * UYGULANMASI GH'NİN SÖKÜLÜĞÜNÜ TEHDİT EDER.
YEMEKTEN KISA KISA ZAMAN SONRA YAPILAN EGZERSİZ (HİPERGLİSEMİ) ÜRETİLEN GH MİKTARINI AZALTIR.

* 15-30 g arginin intravenöz infüzyonu plazma GH seviyesini 4-6 kat artırır; oral uygulama ile aynı sonucu elde etmek için dozajlar çok yüksek olmalıdır (250mg/kg/gün)

Doping

Gigantizm: Robert Wadlow, 2 metre ve 72 cm, babasının yanında, bize gelişim sırasında aşırı GH salgılanmasının etkilerini gösteriyor.

Akromegali: Ünlü boks şampiyonu Primo Carnera, yetişkinlikte bile aşırı GH üretimi ile karakterize bir endokrin hastalığı olan akromegali hastasıydı.

ÇÜNKÜ "SPORCULAR BUNU KULLANIYOR"

GH, artan kas kütlesi hissi ile su tutma üzerinde anında bir etkiye sahiptir.

Büyüme hormonunun da bir lipolitik etkisi vardır: deri altı yağ oldukça hızlı bir şekilde azalır ve kaslar daha belirgin ve hacim olarak artmış görünür.

NEDEN "SPORCULAR BUNU KULLANMAMALIDIR"

Sağlıklı deneklerde yüksek dozlarda bile kas üzerinde anabolik etkilerin olmaması.

Aşırı yan etkiler ve iyi belgelenmiş sağlık riskleri:

Kadavradan GH ekstraksiyonu durumunda NÖRODEJENERATİF HASTALIKLAR (Creutzfeld-Jackob hastalığı veya "deli dana") RİSKİ
GH AŞIRI MYOPATİ, kas liflerinin atrofisi ile kaslar, böylece ağırlıklarına bağlı olarak beklenenden daha az güç geliştirir.
YÜKSEK KARDİYOVASKÜLER RİSK
ŞEKER HASTALIĞI
DİSLİPIDEMİ
KİREÇLENME
NEOPLAZYA

"Amerikan güreşinde kalp hastalığından ölümler (bugüne kadar 97'den en az 65): ölüm oranı, ABD'nin genel nüfusundan 7 kat daha yüksek ve" 25-40 yaş grubu" için 12 kat daha yüksek.

İtalya'da bulunan GH içeren bazı ilaçlar: