Bu nedenle, her zaman dinlenme koşullarında, lif hücrelerinde mütevazı miktarlarda ATP depolanır. Kas kasılması başladıktan sonra, çabayı uzun süre sürdüremezler.
Bu nedenle, ATP yetersizliğinden kaçınmak için kas hücresinin, kullanım hızındaki artışı sürdürebilmesi için üretimini artırması gerekir.
Kasılma için gerekli enerjiyi sağlayan ATP, kas hücrelerinde substrat düzeyinde fosforilasyon ve oksidatif fosforilasyon ile üretilir. Bir hücrede enerji tüketimi arttığında, ATP konsantrasyonunda bir azalma ve ADP konsantrasyonunda bir artış olur.
Bu varyasyonlar, ATP'nin oluşumundan sorumlu enzimlerin aktivitesinde bir artışa ve bunun sonucunda sentezde bir artışa neden olur. Bu, hücre kasılmaya başlar başlamaz gerçekleşir, ancak bu reaksiyonlar hala birkaç saniye sürer.
Bu nedenle, gerekli ATP'nin mevcut olduğundan emin olmak için kaslar, yüksek enerjili ve kolayca bulunabilen bir fosfat rezervine, kreatin fosfata (CP) güvenir.
Daha fazla bilgi için: Kreatin ATP'yi oluşturmak için - her zaman mevcut olan - ADP'ye fosfat grubunun salınmasına dayanır.
Dinlenme halindeki hücre, normalde mevcut olanın 4-5 katına eşit miktarda ATP sağlamaya yeterli miktarda kreatin fosfat içerir; bu, hücrenin ATP üretebilen diğer reaksiyonlara (anaerobik laktasit ve aerobik) kadar aktivitesini sürdürmesine izin verir. metabolizma).
Kreatin fosfatın ADP ile reaksiyonu, kreatin kinaz enzimi tarafından katalize edilir ve tersine çevrilebilir:
Kreatin fosfat + ADP ⇄ Kreatin + ATP
Bu reaksiyon soldan sağa doğru ilerlediğinde ATP ve kreatin üretir; sağdan sola gittiğinde ADP ve kreatin fosfat üretir.
Dinlenme kas hücresinde reaksiyon dengededir ve oluşan her bir kreatin fosfat molekülü için bir diğeri kreatin'e dönüştürülür.
Öte yandan, kas aktivitesi başladığında, ATP konsantrasyonu azalır, ADP konsantrasyonu artar ve kütle hareket kanunu nedeniyle reaksiyon sağa doğru ilerler. Sonuç olarak, belirli bir miktarda ADP, kreatin fosfat tüketerek çapraz köprü döngüsünde kullanılabilen ATP'ye dönüştürülür.
CP kaynakları sınırlı olduğundan, bu reaksiyon sadece kısa bir süre için ATP üretebilir, bu da ATP sağlayan diğer metabolik reaksiyonları beklemede faydalıdır.
Kas hücresinin kasılması durduğunda, azalan ATP talebi konsantrasyonunun artmasına ve ADP'nin azalmasına neden olarak kreatin fosfat arzı geri yüklenir, bu da reaksiyonun sola kaymasına neden olur, böylece kreatin fosfat tekrar kreatinden sentezlenir. bu şekilde CP rezervleri, daha sonraki bir zamanda aktivitede olası ani bir artış için korunur.
Daha fazla bilgi için: Kreatinin Etkileri fiziksel egzersizin başlangıcından önce iğne biyopsisi ve daha sonra kapsamlı maksimum çabayı takiben restoratif faz boyunca periyodik olarak.
Test iki farklı şekilde gerçekleştirilmiştir:
- Normal kan akışı olan kas;
- Tıkanmış kan akışı olan kas.
İlk durumda, sadece 2 dakika sonra CP'nin yaklaşık %85'inin restore edildiği, restorasyonun 4. dakikasında yüzdenin %90'a ulaştığı ve yaklaşık olarak yaklaşık sonra ilk değerin neredeyse tamamen yeniden oluşturulmasına ulaştığı gözlemlendi. 8 dakika.
Ancak ikinci durumda, kan akışı tıkandığında, kreatin fosfatın yeniden sentezi gerçekleşmez.
Bu, hemoglobinin "kanda taşınan onarıcı oksijen" sayesinde rejenerasyon döngüsünün gerçekleştiğinin doğrulanmasına yol açtı.
Tabii ki, egzersiz sonucu kreatin fosfat tükenmesi ne kadar fazlaysa, yeniden sentezi için gereken oksijen miktarı da o kadar fazla olur.
Daha fazlasını öğrenmek için: Ne Kadar Kreatin Alınır?
