Bu makalede temel olarak evde nasıl yapılacağına değineceğiz, evde fitnes konusunda tatmin edici olmayan ama etkili bir "estetik" eğitim hazırlamak için yararlı bazı temel ilkeleri tanımlayacağız.
Ancak aşağıda açıklayacağımız gibi diyet yapmadan bu sağlanamaz; kilo kaybı, aslında, her şeyden önce kalori dengesine bağlıdır.
Ancak şimdilik, ayrıntıları ilgili paragrafa atıyoruz ve bunun yerine evde jimnastik hakkında bilmeniz gereken her şeyi açıklayarak makaleye başlayalım: hangisini, ne kadarını ve nasıl yapılacağını.
Daha fazla bilgi için: Evde Yürüyerek Kilo Verin Bu, sözde "arzu edilen" veya "normal günlük yaşama tamamlayıcı olan - genel sağlığı korumak için uygulanacağını umduğumuz fiziksel egzersiz" kapsamına girer.
Kesin olarak, jimnastik, "jimnastikçi" tarafından yapılan, güç, elastikiyet, kinestetik yetenek ve diğer motor becerileri ifade eden bir atlet - egzersize göre farklı. Eski Yunanistan'da askeri eğitim olarak doğmuş, çağdaş jimnastik biçimi " kendisine yöneliktir" sanatsal olandır.
80'lerin aerobik, modern GAG tipi kurslar, su aerobiği, tatlı doğum öncesi jimnastiği vb. Aksine, daha spesifik aktiviteler ve sporlar bu branşa dahil değildir.
Bunun yerine bizi ilgilendiren, zinde kalırken ve fiziksel olarak performans gösterirken kilo vermeyi desteklemek için bir araç olarak jimnastiktir. Peki: hangisi, ne kadar ve nasıl yapılır?
---consigli-e-controindicazioni.jpg)
-cos-cause-e-disturbi-associati.jpg)
