PLANK: DIRSEK AĞRISI NASIL ÖNLENIR - EGZERSIZLER
Ana / egzersizler / 2021

Plank: Dirsek Ağrısı Nasıl Önlenir



Editörün Seçimi
Pişirme şekerleri - olumlu ve olumsuz yönler
Pişirme şekerleri - olumlu ve olumsuz yönler
Plank, core bölgesini eğitmek için en uygun egzersizlerden biridir ancak dirseklerde ağrıya neden olabilir veya onlara zarar verebilir. İşte onları nasıl koruyacağınız.