Titreşim plakaları: artıları ve eksileri

(kas kütlesinde azalma) ve uzayda uzun süreli ağırlıksızlık nedeniyle osteopeni (kemik kütlesinde azalma).

Daha fazla bilgi için: Titreşimli Platformda Temel Stabilite bazı sporcularda maksimum ve patlayıcı; ana disiplini bu becerileri geliştirmeye odaklanan sporculardan bahsetmiyoruz;

Solunum kapasitesinin iyileştirilmesi; yerleşik insanlar üzerinde, bir eğitim protokolünün tanıtılmasının genel işlevsellikte bir gelişmeye yol açması mantıklıdır; ilk uyarlamalar her zaman solunumsal niteliktedir (bronşiyal uygunluk);

Osteoporotik hastalarda kemikleşme ve kemik mineralizasyon süreçlerinin iyileştirilmesi; kemikleşmenin, motor egzersiz tarafından dayatılanlar gibi mekanik uyaranlar vererek de geliştirilebileceği gösterilmiştir. Bu nedenle, herhangi bir fiziksel antrenmanın osteoporozla mücadelede önleyici ve kısmen terapötik bir şekilde hareket etmesi mantıklıdır;

Bazı hormonların sentezinde iyileşme; Normal duruma göre "ölçülmesi" ve bağlamlaştırılması gereken bu etki, motive edilmesi belki de en zor olanıdır.

Belirli bir frekansta sadece bir titreşim programı değil, farklı frekanslarda ve eşit olarak değişen vücut pozisyonlarında birkaç program olduğu vurgulanmalıdır. Bu nedenle tedavi gören kişi her zaman bir egzersiz uzmanı tarafından takip edilir.

Daha fazla bilgi için: Titreşim ve Spor "Toplam Vücut Titreşimi" - Tüm Vücut Titreşiminin (WBW) Mutlakları.

Omurga üzerindeki doğrudan titreşim çalışmaları, titreşimin aşağıdaki hasarın semptomlarına neden olabileceğini, ağırlaştırabileceğini veya kötüleştirebileceğini göstermektedir:

• intervertebral diskin çıkıntısı ve / veya fıtığı;
• Vertebral kemik dejenerasyonu;
• Kireçlenme.

Öte yandan, omurgadan başa yayılan titreşim aşağıdaki hasarlara neden olabilir:

• İşitme azalması;
• Görme zayıflaması;
• Vestibüler hasar;
• Beyin kanaması - çok yüksek frekanslarda ve büyüklüklerde.

Klinik ve egzersiz fizyolojisi yayınlarında, "canlı" denekler üzerinde yapılan çalışma ve araştırmaların sonuçlarına atıfta bulunulmakta olup, titreşimle ilgili özel bir araştırma durumunda, "dışlama kriterleri" olarak adlandırılan kabul edilmiştir. fizikçiler, geliştirebilecekleri yüksek bozulma riski göz önüne alındığında, deneylere katılamazlar. Bu hariç tutma kriterleri şunları içerir:

• Alt sırt ağrısı geçmişi
• Pelvis veya alt ekstremitelerin akut iltihabı;
• Akut tromboz;
• Osteosarkom (kemik kanseri);
• Son kırıklar;
• Son kurulumlar;
• Hepatik litiazis (kalküloz);
• böbrek taşı;
• Omurga hastalıkları;
• Periferik damar hastalığı;
• Gebelik.

Kendilerini yukarıdaki koşullarda tanıyanlar kesinlikle herhangi bir vibrasyon tedavisi görmemelidir. Bu nedenle, bu makaleyi okuyan kişileri, özellikle kilo kaybı, selülit, cilt tonlaması vb. ile ilgili olarak titreşim plakalarının estetik etkilerine ilişkin reklamlara güvenmemeye davet ediyoruz. Bunun yerine, herhangi bir titreşimli koşullandırma programına başlamadan önce doktorunuza veya bir uzmana danışın.

Daha fazla bilgi için: Titreşimli Platform: Faydalı Etkiler Bluefin Fitness Çift Motorlu 3D Titreşim Plakası | Salınım, Titreşim + 3D Hareket | Büyük Kaymaz Yüzey | Bluetooth Hoparlörler | İngiltere'de tasarlandı (Siyah) itibaren

299,00 € Teklifi görün