Tanım
Detoks diyeti veya detoks diyeti ile organizmayı abur cubur, sinir içecekleri, psikolojik stres, ilaçlar ve çevre kirliliğinden bulaştığı için çağdaş yaşam tarzı nedeniyle biriken ekzojen toksinlerden arındırmayı amaçlayan gerçek bir diyeti kastediyoruz.
Detoks veya detoks diyeti türleri çoktur ve (aşağıda açıklayacağımız çeşitli nedenlerle) geleneksel tıp denilen tıbbın kapsamına girmeyen, hepsi "alternatif tıp" denilen bir dalın parçalarıdır; Kolaylık olması açısından, ana detoks diyet sistemlerinde veya detoks diyet sistemlerinde ortak olan özellikleri, söz konusu yazar veya diğer yazar tarafından belirtilenlerin ayrıntılarına ASLA girmeden özetleyeceğiz.
Bütünsel bir sistem
Biraz bazı kurucular gururla detoks diyeti veya detoks diyetinin bütünsel özelliklere sahip bir beslenme şemasını temsil ettiğini, yani basit bir şematikleştirme veya mantıksal açıklama ile açıklanamayan mekanizmalar kullandığını iddia ediyor. Bilimsel bir bakış açısından, bu, abartılı olmasa da kesinlikle sorgulanabilir bir yöndür. Deneysel alanda, aslında, çeşitli süreçlerde yer alan yöntemlerin, araçların, araçların ve mekanizmaların anlaşılması, araştırmanın kendisinin temel varsayımını temsil eder. Bu nedenle, "Bütünsel Detoks"tan bahsetmek, hem önerilen diyet şemasının etkinliğinin doğrulanmasını hem de gerçek sağlık etkisini tamamen göz ardı etmek anlamına gelir.
Aynı zamanda, diğer şifa disiplinlerinin farklılaşmasıyla uğraşanlar da var, bu “Biontology” olayıdır.Bu, sağlık ve esenliğe ulaşmayı amaçlayan yaşamın özünün incelenmesi olarak tanımlanır; Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, biyontolojik sistemler (Çin tıbbında kökleri vardır), arzu edilen maksimum sonucu elde etmek için detoks diyeti veya detoks diyeti yöntemini kullanır.
Detoks diyetinin prensipleri ve mekanizmaları
Detoks diyeti veya detoks diyeti, bazı ilkelerin tamamlayıcı uygulamasına dayanır:
- Yeme tarzını değiştir: Sarhoş edici gıdalar yerine detoks veya detoks gıdaların tüketimini teşvik etmek. Detoksifiye edici gıdalar, genel olarak su, lif, vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengin olanlardır. Bu sarhoş edici maddeler ise hayvansal proteinler, katkı maddeleri, kötü yağlar ve kolesterol, kirleticiler, ilaçlar, sinir molekülleri vb. içerir. ve bunlar başlıca şunlardır: fast food yiyecekler (kızarmış yiyecekler, hamburgerler, sosisler vb.), atıştırmalıklar ve diğer paketlenmiş ürünler, ilave yağlar, tuzlu yiyecekler, şekerli yiyecekler, kahve, alkol vb.
- yaşam tarzını değiştir: fiziksel aktivitenin "arttırılması", sigaranın ortadan kaldırılması, çevre kirliliğine maruz kalmanın azaltılması ve psikolojik stresin doğru yönetimi yoluyla
- İlaç kullanımını azaltmak
- Paralel detoks veya detoks sistemleri kullanın: en ünlüsü (ya da öyleydi) "l "su detoksu - ayak detoksu", cildin iyonik-kimyasal alışverişi yoluyla vücudun detoksifikasyonunu kolaylaştıracak bir tür elektrikli ayak banyosu. Açıkçası, gerçek bir dolandırıcılık olarak kabul edildiğinden soruşturma altına alındı (Dr. Ben Goldacre'nin incelemesini okuyun).
Kolon temizliği (lavman), şelatlama tedavileri, diş dolgularının çıkarılması vb. de yaygındır. - Zihinsel stabilizasyon yollarına başlayın: "Yoga detoks" veya meditasyon gibi aktivitelerin uygulanması yoluyla.
Kısacası, ne kadar çok varsa, o kadar çok koyarsın!
Belirtildiği gibi, detoks diyetinin veya detoks diyetinin dayandığı varsayımsal fizyolojik mekanizmalar her zaman iyi tanımlanmamıştır. Görünen o ki, çeşitli stratejiler, toksinlerin aktif olarak yok edilmesini teşvik ederek birikiminin "kesilmesini" hedefliyor; detoks diyetinin veya detoks diyetinin "guruları" bazı fizyolojik ilkeler temelinde (az ya da çok "kabaca"), vücudun çeşitli bölgelerinde toksinlerle doymuş mukus birikimini bu teknikle durdurmanın mümkün olduğunu onaylarlar. . Hepatik-böbrek çalışmasının (kanın işlenmesi ve süzülmesi) boşaltılmasına ek olarak, bu nedenle, sindirim sistemi, solunum yolu, kan ve deriden tüm fazla atıkların (mukus ve organik sıvılar) atılmasına yardımcı olunmalıdır. ilkesi, "sümüksüz diyet"inkine tuhaf bir şekilde benzer).
Detoks ve Arındırıcı Çorba
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
- Video Sayfasına Git
- Videolu Tarifler Bölümüne Git
- youtube'daki videoyu izleyin
Detoksifiye edici bir diyet veya detoks diyetinden bahseden çeşitli metinlerde bahsedilenlere dayanarak, toksinler ile vücut için tüm "zararlı" molekülleri veya önemli psiko-fiziksel rahatsızlıktan sorumlu olan molekülleri kastediyoruz; bunlar arasında şunlardan bahsedilmektedir: aşırı atık protein (amino grupları ve üre), rafine karbonhidratlar (beyaz unlar ve şeker), kas yorgunluğu katabolitleri (laktik asit), homosistein, gıda katkı maddeleri, sofra tuzu, pestisitler, hormonlar, antibiyotikler, ağır metaller (kurşun ve cıva) vb. Bu nedenle toksinler, sağlık durumunun kötüleşmesinden, psiko-fiziksel performanstan, bağışıklık sisteminin azalmasından, "bulaşıcı ve neoplastik hastalıkların görülme sıklığındaki artıştan vb." sorumludur. bazlı gıdalar ve daha genel olarak sebzelerde, köklerde, baharatlarda vb. bulunan fitoterapötik ajanlar, toksinler pahasına vücudun detoksifikasyonunu kolaylaştıracaktır. dolaylı bir koruma etkisi, bağışıklık savunmasının iyileştirilmesi ve fiziksel ve zihinsel yetenekte bir artış ile birikmiştir ("Kousmine Metodu" ve "Çiğ Diyet"e tuhaf bir şekilde benzeyen bir ilke).
Bazen detoks diyeti veya detoks diyeti, önceden belirlenmiş aşamaların ve periyotların döngüsünü de içerir; bazı örnekler kontrollü oruç, yarı açlık, seçici gıda hariç tutma vb.
anlaşmazlıklar
Gerçeğe dönüş (Çoğunlukla masallar anlatıldığı için!), hamilelik, emzirme, böbrek hastalıkları veya aşikar fiziksel israf durumlarında uzmanların detoks diyeti veya detoks diyetini TAVSİYE ETMEDİĞİNİ; "Bazı gurulara" göre detoks diyetinin kemoterapi sonrası iyileşme için oldukça uygun olduğu göz önüne alındığında, bu son husus önemlidir...
Detoksifiye edici bir diyete tabi tutulan belirli hastaların önemli bir iyileşme algısı bildirdiği "yüksek, analiz edilen vakalar arasında, bu sistemin oldukça önemli bir keto-asidoz durumunu belirleyebileceği sonucuna varıldı. Doğrulanması ilginçtir. 24/48 saatten uzun süren bir detoks diyeti veya detoks diyetinin ardından, toksik moleküllerin birikmesi meydana gelebilir; bu, aşırı derecede azaltılmış diyetin (esas olarak bitkilerden ekstrakte edilen "santrifüjler" gibi sıvılardan oluşan) neden olduğu "glikoz yetersizliğinden" kaynaklanır. ve" minestrone "). Önemsiz bir plasebo etkisi veya yanlış tanıklık olabileceği de göz ardı edilemez.
Çeşitli detoks sistemlerinin (veya HİÇBİRİ) bilimsel kanıtları ışığında, "İngiliz kuruluşu Sense About Science"detoks diyetinin birçok stratejisini gerçek bir "zaman ve para kaybı" olarak adlandırdı.
Prof. Profesör Alan Boobis "OBE, Toksikolog, Tıp Bölümü, Imperial College London"Vücudun otonom detoksifikasyon sistemlerinin en azından karmaşık olduğunu ve "düşman bir ortamın streslerine sürekli olarak katlanarak üstlendikleri evrim sayesinde kesinlikle çok etkili olduğunu" belirtti. Bu nedenle, bazı insanların kendilerine zarar verme riskini göze almaları ciddidir. Detoks diyeti veya detoks diyeti gibi zayıflatıcı diyetlere sahip bu sistemler, çoğu zaman yarardan çok zarar verir! ".
Nihayetinde, detoks diyetinin yeme ve yaşam tarzıyla ilgili olarak önerdiği değişiklikler - çiğ gıda, meyve kayması veya uzun süreli açlık gibi aşırı durumlar hariç - en azından kısmen paylaşılabilir ise, lavman, termal gibi diğer tüm "alternatif" çözümler. takım elbise, ürinoterapi ve benzeri, güçlü bir anakronik duygu taşır; ayrıca bilimsel temellerden yoksundurlar ve sağlık açısından potansiyel olarak tehlikelidirler.
Detoks Diyet Örneği - Detoksifikasyon »
