Sıcak ve sıcak sizi zayıflatır mı?Tazelik, antioksidan vitaminler ve mineral tuzları aromalı sularla doldurun: Vücudu arındırmamıza, kayıp sıvıları yenilememize, toksinleri atmamıza ve kendimizi yenilememize yardımcı olmak için kaçırılmayacak her derde deva yaz trendi. Size üç lezzet sunuyoruz: biri diğerinden daha iyi ve daha ferahlatıcı.
Tarifin videosu
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
Tarifin Kimlik Kartı
- Porsiyon başına 11 KCal Kalori
-
Malzemeler
Antioksidan aromalı su
- 1 litre su
- 50 gr yaban mersini
- 50 gr ahududu
- 50 gr böğürtlen
Bronzlaştırıcı aromatize su remineralize ve sabitleme
- 1 litre su
- 100 gr şeftali
- 50 gr kavun
- 50 gr havuç
- 50 gr kayısı
Detoksifiye edici, ferahlatıcı ve sindirim aromalı su
- 1 dal biberiye
- Birkaç nane yaprağı
- 100 gr salatalık
- 1 parça zencefil
- İşlenmemiş limon suyu ve posa
- 1 litre su
İhtiyac duyulan malzemeler
- karaflar
- Kesme tahtası
- Bıçak
- Gözlük
- pipetler
Hazırlık
derinleşme
Aromalı sular, soğuk suda meyve, sebze ve aromatik bitkilerin demlenmesiyle hazırlanan kokulu ve lezzetli içeceklerdir.
Aromalı sular bize birçok avantaj sağlar:- Kullandığınız meyvenin aktif maddeleri (özellikle ısıya duyarlı olanlar) değişmez.
- Su içmek daha keyifli ve hoştur (özellikle çok su içemeyenler için)
- Meyve şekerleri suda doğal olarak dağıldığı için tatlandırıcı eklemeye gerek yoktur.
- ANTİOKSİDAN AROMALI SU HAZIRLANIŞI İyice yıkanmış yaban mersini, ahududu ve böğürtlenleri bir sürahiye alın.Su ile örtün ve 6 ila 24 saat demlenmeye bırakın. 24-36 saat içinde tüketin.
Bunu biliyor muydun
Kırmızı meyveler C vitamini, antosiyaninler ve diğer antioksidanlar açısından çok zengindir. İdrar söktürücü ve yüksek antioksidan özelliklere sahiptirler.- DETOKS SUYU HAZIRLANIŞI Limonu yıkayıp yarısının suyunu sıkın, diğer limonu dilimler halinde kesin. Zencefili soyun ve dilimler halinde kesin. Salatalığı yıkayın ve dilimler halinde kesin. Zencefil, salatalık, biberiye ve nane ile limon suyu ve dilimleri bir sürahiye dökün. Su ile doldurun ve 6 ila 24 saat demlenmeye bırakın. 24-36 saat içinde tüketin.
Bunu biliyor muydun
Bu içecekte antioksidan (örneğin limon), sindirim (örneğin biberiye, zencefil, nane, limon), idrar söktürücü ve arındırıcı (salatalık) maddeler kullandık.- REMİNERİZE ETME VE FİKSE TABAKLAMA AROMATİZE SULARININ HAZIRLANMASI. Şeftali (veya nektarin) yıkayın ve küpler halinde kesin. Kavunu temizleyin, kösele kabuğunu çıkarın ve posayı parçalara ayırın. Havucu soyun ve küpler halinde kesin. Tüm malzemeleri bir sürahiye toplayın, suyu ekleyin ve 6 ila 24 saat demlenmeye bırakın, 24-36 saat içinde tüketin.
bronzluğu düzeltmek için
Turuncu renkli bileşenlerin seçimi tesadüfi değildir: bunlar, melanin oluşumunu uyarabilen ve güneş yanığını önleyebilen bir pigment olan, hamurda bulunan beta karoten (A vitamininin ön maddesi) sayesinde bronzluğu sabitleyebilen meyvelerdir.- Aromalı su servis edilmeden önce başka bir sürahiye süzülebilir veya daha iyi bir sunum için doğrudan bardağa meyve küpleri ile (tercihen bazı buz küpleri ile) servis edilebilir.
Alice'in yorumu - PersonalCooker
Vücudumuzu mükemmel bir sağlıkta tutmanın temel kurallarından biri, günde birkaç litre su alarak onu yeterince nemlendirmektir. Birçok insan, suyun önemli olmadığına ve tadı olmadığına inandıkları için gün boyunca sıvı almazlar: aromalı su ile vücudun ihtiyaç duyduğu doğru hidrasyonu sağlamak daha kolay olacaktır.Besin değerleri ve Sağlık Tarife Yorum Yapın
Alice'in 3 çeşit Aromalı Suyu içecek grubuna ait tarifler.
Temel olarak basit karbonhidratlar tarafından sağlanan, ardından ihmal edilebilir miktarda protein ve lipid tarafından sağlanan neredeyse ihmal edilebilir bir enerji alımına sahiptirler.
Kolesterol yokken lif önemlidir.
3 Aromalı Su Tarifi her diyet için uygundur: kilolu ve metabolik hastalıklar, çölyak hastalığı ve laktoz intoleransı, vejetaryen ve vegan felsefesi.
Ortalama kısım yaklaşık 150-200 ml'dir (15-20 kcal).
