HMB - EAS hakkında
HMB - EAS
Hidroksi beta metil butirat bazlı gıda takviyesi
BİÇİM
200 cps'lik şişe
KOMPOZİSYON
Hidroksi beta metilbütirat (HMB): kalsiyum ile tuzlaştırılmış
Kapsül: gıda jelatini
Topaklanma önleyici maddeler: Magnezyum stearat, silikon dioksit, Potasyum fosfat e
Kalsiyum fosfat
Bir kapsül şunları içerir: 250 mg hidroksi beta metil butirat
Ürün özellikleri HMB - EAS
Hidroksi beta metil butirat- doğada pek bulunmaz (balık en iyi kaynaktır), dallı zincirli amino asit lösinin transaminasyonunu takiben ortaya çıkan bir ketoasit olan alfa keto izokaproatın bir türevidir. Bu nedenle ek, alımın en iyi kaynağını temsil eder Farmakokinetik üzerine ön çalışmalar, 1 g'lık oral dozda, orijinal dozun yaklaşık %14'ünün renal eliminasyonu ile 2 saat sonra bir plazma zirvesi oluştuğunu göstermiştir. Bununla birlikte, 3 g'lık dozda, klirens %29'a ulaşırken, saat başı kan zirvesi beklenir.Eşzamanlı glukoz uygulaması zirveyi yaklaşık bir saat geciktirir, ancak klirensi değişmeden kalır. Bu molekülün çeşitli dokular arasında daha sonraki dağılımı ve dallı zincirli amino asitlerde olduğu gibi aracılı insülin alımının olası etkinliği hala belirsizdir.
Tıpkı HMB'nin biyolojik işleyişinin mekanizmasının hala belirsiz olması gibi, ancak kesinlikle protein homeostazının modülasyonunda yer almaktadır.
Protein sentezini geliştirmede ve ubikuitin proteazomu yoluyla protein yıkımını inhibe etmede doğrudan bir rolü olduğu varsayılmaktadır.Ayrıca, hayvan modelleri üzerinde yapılan çalışmalardan, bir antioksidan ve antiapoptotik potansiyele sahip olduğu görülmektedir, ancak yine de karakterize edilmesi gerekmektedir. .
"Ticari açıdan HMB'nin ilgisi, kaşektik bireyler, yaşlı bireyler ve HMB uygulamasının protein döngüsünü önemli ölçüde iyileştirdiği, yağsız kütleyi önemli ölçüde arttırdığı ve potansiyel olarak faydalı bir potansiyel sergilediği hayvan modelleri üzerinde kaydedilen etkilerden kaynaklanmaktadır. lipidemik ve bağışıklık profili üzerindeki etkisi.
Doğal olarak, protein sentezindeki modülatör rolü göz önüne alındığında, spor alanındaki uygulama mantıklıdır.
HMB - EAS'yi spor uygulamalarına entegre etme gerekçesi
Sporda HMB'nin "kullanımı" ile ilgili literatürdeki tüm çalışmaları inceleyen yakın tarihli bir incelemeden, yaklaşık 394 kişinin kayıt olduğu (istatistiksel olarak anlamlı sonuçlar çıkarmak için hala çok az kişi) ve sonuçların bir şekilde uyumsuz olduğu ortaya çıktı. Bununla birlikte, en iyi ergojenik etkiler, maksimum güçte bir artış ve fiziksel aktivitenin neden olduğu kas hasarı belirteçlerinde bir azalma ile eğitimsiz bireylerde kaydedilirken, eğitimli bireylerde entegrasyon etkisiz görünmektedir. HMB tarafından indüklenen vücut kompozisyonundaki varyasyon da çok önemli değildir, sadece fiziksel egzersize verilen yanıtın bireysel değişkenliğinin de dikkate alınması gereken eğitimsiz bireylerde tanımlanabilir.
Şirket tarafından önerilen kullanım yöntemi - HMB - EAS
Günde 3 defa 4 kapsül alınması tavsiye edilir.
Spor pratiğinde kullanım yöntemi HMB - EAS
Cesaret verici sonuçların kaydedildiği çalışmalarda, belirlenen dozaj günde 3 g iken, farmakokinetik testlerden en uygun olanı 38 mg / kg olarak görünmektedir.
Akut uygulama tamamen etkisizdir ve çeşitli çalışmalar bu konuda hemfikir görünmektedir. Ürünün renal eliminasyonunu en aza indirmek için, günlük dozun 1 g'lık 3 doza bölünmesi tavsiye edilirken, HMB'nin aç veya tok karnına emilim etkinliğine dair hala bir kanıt yoktur.
Söz konusu ürün, kaçınılmaz olarak artıları ve eksileri olan her biri 250 mg HMB içeren kapsüller sunar:
- PRO: dozajı önemli ölçüde değiştirme imkanı;
- EKSİLERİ: 3 gr doza ulaşmak için yutulacak çok sayıda kapsül.
Önerilen uygulama zamanı, en az 4 hafta boyunca kahvaltıda 1 gr, antrenman sonrası ve yatmadan önce 1 gr. Bununla birlikte, etki mekanizması henüz açıklığa kavuşturulmamıştır, 1 g'lık doz için plazma zirvesinin 2 saat sonra elde edildiği dikkate alındığında, egzersiz öncesi bir uygulamadan elde edilebilecek potansiyel faydalar bilinmemektedir.
HMB - EAS işletmenizi nasıl optimize edebilirsiniz
Kreatin ile sinerji tamamen etkisiz görünüyor ve çeşitli çalışmalarla belgelendi.
Daha rasyonel ve teorik olarak doğrulanmış ancak deneysel olarak henüz kanıtlanmamış, HMB'nin anti-katabolik etkisini artıran BCAA'nın eşzamanlı uygulanması olabilir.
Aksine, kanser hastalarında ve AIDS hastalarında HMB'nin arginin ve glutamin ile ve yaşlı erkek ve kadınlarda HMB'nin arginin ve lizin ile uygulanmasından sonra elde edilen yağsız kütlenin korunması ve arttırılmasının yararlı etkisi gösterilmiştir.
HMB yan etkileri - EAS
HMB uygulamasının günde 3 ila 6 gram arasında değişen dozlarda iyi tolere edildiği ve birkaç haftalık uygulama için bile literatürde iyi belgelendiği görülmektedir.
Hayvan çalışmaları ayrıca çok yüksek dozların tolere edildiğini de göstermektedir.
HMB uygulamasını takiben bazı çalışmalarda kan basıncında bir düşüş bildirilmiştir, ancak bunun nedeni üründe kalsiyum bulunmasıdır.
Kullanım için önlemler HMB - EAS
Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve/veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaşın altında ve henüz eğitim almamış ergenlerde kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. HMB - EAS'nin kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Egzersize bağlı kas hasarının önlenmesi ve tedavisi.
Howatson G, van Someren KA.
Spor Med. 2008;38:483-503. Gözden geçirmek.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) takviyesi ve kas büyümesi ve gücünün desteklenmesi.
Slater GJ, Jenkins D.
Spor Med 2000 Ağustos 30:105-16. Gözden geçirmek.
Beta-hidroksi-beta-Metilbutirat ve atletizmde kullanımı.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 Ağustos 4: 220-3. Gözden geçirmek.
Egzersize bağlı kas hasarı, beta-hidroksi-beta-metilbutirat ve alfa-ketoizokaproik asit takviyesi ile hafifletilmez.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Mukavemet Kond Res 2010 Şubat 24: 531-7.
Lipopolisakkarit tarafından indüklenen kas protein bozulmasının beta-hidroksi-beta-metilbutirat ile zayıflama mekanizması.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Hücre Biyokimyası. 2009 Ekim; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 Nisan.
Direnç eğitimi almış erkeklerde dokuz haftalık beta-hidroksi-beta-metilbutirat takviyesinin güç ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkileri.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res 2009 Mayıs 23: 827-35.
Direnç eğitimi sırasında beta-hidroksi-beta-metilbutirat takviyesinin eğitimli ve eğitimsiz genç erkeklerde güç, vücut kompozisyonu ve kas hasarı üzerindeki etkileri: bir meta-analiz.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res 2009 23 Mayıs: 836-46.
Beta-hidroksi-beta-metilbutiratın (HMB) iskelet kası hasarının dolaylı belirteçleri üzerindeki akut ve zamanlama etkileri.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirat takviyesi, ex vivo olarak tümör büyümesini ve tümör hücresi proliferasyonunu azaltır ve nükleer faktör-kappaB ekspresyonunu değiştirerek Walker 256 tümör taşıyan sıçanlarda kaşeksiyi önler.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 Temmuz; 28: 487-93.
Beta-hidroksi-beta-metilbutiratın (HMB) tüm vücutta ve seçilmiş dokularda protein metabolizmasına etkisi.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Gıda Kimyasal Toksikol. 2009 Ocak; 47: 255-9. Epub 2008 21 Kasım.
Beta-hidroksi-beta-metilbutiratın (HMB) farklı yaş, cinsiyet ve eğitim deneyimi seviyelerinde egzersiz performansı ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkileri: Bir inceleme.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Londra). 2008 3 Ocak; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 Kasım; 81: 2095-104.
Direnç-egzersiz eğitimi sırasında lösin metaboliti beta-hidroksi-beta-metilbutiratın kas metabolizması üzerindeki etkisi.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2001 Aralık; 11: 442-50.
Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 Kasım; 12: 631-639.
Amino asit takviyesinin direnç antrenmanına fizyolojik adaptasyonlar üzerindeki etkileri.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Spor Egzersiz. 2009 Mayıs; 41: 1111-21.
Altı haftalık beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) ve HMB / kreatin takviyesinin yüksek eğitimli sporcuların güç, güç ve antropometrisi üzerindeki etkileri.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Mukavemet Kond Res.2007 21 Mayıs: 419-23.
Yüksek eğitimli sporcularda beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) ve HMB/kreatin takviyesinin sağlık endeksleri üzerindeki etkileri.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Beta-hidroksi-beta-metilbutirat ve kreatin monohidrat takviyesinin yüksek eğitimli sporcuların aerobik ve anaerobik kapasitesi üzerindeki etkileri.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Kanser kaşeksisinin tedavisi için bir beta-hidroksil beta-metil butirat, glutamin ve arginin karışımının randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir denemesi (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Destek Bakım Kanseri. 2008 Ekim; 16: 1179-88. Epub 2008 22 Şubat.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB), L-arginin ve L-lizinden oluşan bir beslenme kokteyli ile desteklenen yaşlı erkek ve kadınlarda protein metabolizmasında yıl boyu değişiklikler.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Ocak-Şubat; 33: 71-82.
