Yaşam tarzı
Ayurveda yaşam tarzı kuralları çok karmaşık ve eklemlidir. Günlük yaşamla ve içsel yaşamla bağlantılı davranış normlarıdır.
AYURVEDA'YA GÖRE BEŞ DAVRANIŞ İLKESİ- Öldürmekten kaçının (her türlü hayvan yaşamı)
- çalmaktan kaçının
- Cinsel istismardan kaçının
- yalan söylemekten kaçının
- Alkol tüketmekten kaçının
Burada ayrıntılara girmek istemiyoruz ve bu durumda da yaşam tarzı, bireyin benzersiz özü ile fiziksel ve zihinsel (ve ruhsal) iyilik hali arasındaki yakın ilişkiyi anlamamızı sağlamak için sadece üç şematik tablo sunulmaktadır. günlük davranışları ideal olarak ayurveda'nın mistik özüyle ilişkilendirebilirler ve buradan, yalnızca yüzeysel bir düzeyde zor görünen ve her birimizin hayatıyla bağlantılı olmayan sayısız argüman yapmak mümkündür. Bir kez daha mistik yaşam tarzlarına (ayurveda, antroposfik, veghian, dini vb.)
Ayurveda'nın zaman saati
Bu etki çok aktif değil
bir gecede.
dışkılamak sabahın altısındadır.
AYURVEDA İLKELERİNE GÖRE SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN EK İLKELER
- Belirli bir duygu veya düşünceyi bastırmak yerine yazılı olarak ifade etmek tercih edilir.
- Sırt üstü veya yüzüstü yatmayın vücudun enerji merkezleri için yan yatmak daha iyidir;
- Yatakta okumayın. Bu, görüşü bozar ve zihni sakinleşmesi gereken zamanda aktif düşüncelerle doldurur.
- Vücut kokusunu deodorantlar veya başka maddelerle kapatmaya çalışmayın, bunun yerine kokunun nedenini çözün.
- Günde 15 dakika, başınızın altında ciltsiz kitaplarla yere sırt üstü yatın. Bu sırt, boyun ve başı hizalar ve bedeni ve zihni sakinleştirir.
- Vata dengesizliklerine yol açacağından aşırı mastürbasyondan kaçının. Menstrüel döngünüz sırasında cinsel ilişkiye girmekten kaçının, çünkü bu aynı zamanda vata dengesizliklerine de yol açar.
- Adet döneminde kadınlara mum gibi daha zor yoga pozları da dahil olmak üzere yorucu fiziksel egzersizlerden kaçınmaları tavsiye edilir. Ayurveda tarafından doğal olmayan ve sağlıksız olarak kabul edilen oral ve anal seksten kaçının.
Ayurveda tedavileri
Yine, "Ayurvedik tedavilere adalet getirmeyen, ancak müdahale yöntemlerini anlamak için yalnızca bir bakış sağlayan şematik biçimde karmaşık ve eklemli bir tartışma önerilmiştir.
Herhangi bir tedaviye başlamadan önce, Ayurvedik doktor, "Ayurvedik kriterlere göre, bildirilen şikayetlerden uzak görünen kişisel bilgiler de dahil olmak üzere eksiksiz bir tıbbi öykü almaya çalışacaktır. Daha sonra, bir detoksifikasyon süreci ile organizmanın saflaştırılmasına doğru ilerleriz. (panchakarma), genellikle reçete edilen tek tedavidir (vamana karma: uyarılmış kusma; virechana (purga), anuvasana vasti (yağlı lavman) veya niruha (kaynatmalı lavman), nasya karma (bitkisel kaynatma buharları ve fümigasyonları yoluyla burun tedavisi) ).
Tıbbi danışma
Yaşam tarzı
Günlük rutin
pançakarma
Yoga
Tıbbi danışma
marma delinmesi
pançakarma
Yoga Meditasyonu
Tıbbi danışma
Gıda önlemleri
Ağızdan alınan ilaçlar
Yoga
Nefes egzersizleri
pançakarma
marma delinmesi
Harici uygulamalar
Tıbbi danışma
Gıda önlemleri
Yaşam tarzı
Meditasyon
Yoga
marma delinmesi
pançakarma
AYURVEDA İLAÇ KONTRENDİKASYONLARI
Ayurveda sadece doğal bitkisel ilaçlar ve kontrendikasyonları az olan tedavilerin kullanılmasını önermektedir.Bunların çoğu sağduyuya dayanmaktadır (örn. hamile kadınlar, şeker hastaları, küçük çocuklar ve yaşlılar, müshil ve kusturucu terapilere tabi tutulmamalıdır). panchakarma). Ayurvedik tedavilerin sadece kalifiye doktorlar tarafından reçete edilmesi gerektiğini ve hastanın ilk önce doktoruna danışmadan reçete edilen ilacı kesmemesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.
sorumluluk reddi
Burada anlatılan uygulamalar tıp bilimi tarafından kabul edilmemekte, bilimsel bir yöntemle yapılan deneysel testlere tabi tutulmamış veya geçmemiştir. Bu bilgiler yalnızca açıklama amaçlıdır.
