Doktor Ferdinando Spatalino küratörlüğünde
«Diyabet ve kişisel antrenör
Obezite önemli bir metabolik bozukluktur ve her 5 kişiden 1'inin obez olduğu tahmin edilmektedir.Ayrıca obezlerin %97'sinin yeme bozukluğu ve sedanter yaşam tarzı ile ilgili değilse herhangi bir probleminin olmadığı, bu nedenle obezitenin doğru beslenme ve sürekli fiziksel aktivite en etkili çarelerdir.Ancak böylesine şiddetli bir kilo alımı, aterosklerotik plaklar oluşturan dolaşımdaki lipoproteinlerin artmasıyla birlikte aşırı yağ dokusu birikmesine, dolaşım sisteminin bozulmasına ve kan basıncında artışa yol açar, aşırı ağırlığın iskelet ve eklemler üzerindeki yansımalarından ve yine motor güçlüklerden, sürekli yaralanma risklerinden ve kişinin kendi estetiğini kabul etmemesine bağlı olarak başkalarıyla ilişki kurmadaki güçlüklerden bahsetmiyorum bile.
Amerika Birleşik Devletleri'nde 1976-1980 ve 1988 yılları arasında erkeklerin %67'si ve kadınların %62'si obez veya aşırı kiloludur ve obezite prevalansı erkeklerde %62 ve kadınlarda %52 oranında artmıştır. 1988-1994 ve 1999-2000 yılları arasında erkeklerde %34 ve kadınlarda %32'dir.Açıkçası, veriler Avrupa için de aşağı yukarı aynı insidansı gösterdi.En endişe verici şey, 1980'den itibaren obezitedeki artışın 12 ila 19 yaş arasındaki ergenler gibi 6 ila 11 yaşındaki çocukları da etkilediğini vurgulayan başka bir çalışmadan geliyor.
Öyleyse, eğer bir müşterimiz olarak bir obez olsaydık, onu eğitip eğitemeyeceğimizi nasıl bilebiliriz? Konunun doğru gereksinimlere sahip olduğunu düşünelim! Şu durumla karşı karşıyayız: yıllar = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, %60 Fcmax = 112 bpm; Kesinlikle fark ettiğiniz gibi, dinlenme kalp atışları ile ilk antrenman (güvenli yüzdede önerilen) arasındaki fark gerçekten düşüktür; bu, müşterinin yürümeye veya bir kolunu kaldırmaya başlar başlamaz hemen frekansa ulaşacağı anlamına gelir. bizimle eğitim için kurulduk: bu yüzden iki kolunuzu da kaldırırsanız ve belki aynı anda yürürseniz kesinlikle kendinizi çok daha yüksek bir frekansta bulacaksınız. O zaman ne yapmalı? Burada kişisel antrenörün profesyonelliği devreye giriyor ve bu nedenle hazırlığımızı kusursuz ve üst düzeyde yapmak gibi bir bilgi birikimine sahip olma ihtiyacı ortaya çıkıyor: sıradan insanlar bizim en iyi müşterilerimizdir ve size yaklaşmanın ilk adımı iletişim kurmaktır. yetkinlik dili, çünkü bu insanlar yollarında eğitimli ve hazırlıksız kişisel eğitmenler bulacaklarından emin olmalıdırlar. Umut etmek, sık sık olduğu gibi, eğer şanslıysanız, doğru kişisel antrenörle tanışın ...
Egzersiz ve obezite
Obezite ve bel ağrısı
Çocukluk çağı obezitesinin önlenmesi
