Kadının vücudunun yaşamın bu özel döneminde geçirdiği değişiklikler aslında gece istirahatini olumsuz yönde etkileyebilir ve uykuya dalmada güçlüklere neden olabilir. Belirli sınırlar içinde, hamilelikte uykusuzluk bu nedenle bir anlamda normal olan bir fenomen olarak kabul edilir, ancak hafife alınmamalıdır.
gebelik sırasında doktorunuzu ve/veya jinekoloğunuzu bilgilendirmeniz iyi bir fikirdir, hatta bunlar hamile kadının yaşam kalitesini olumsuz etkiliyorsa..
Yukarıda belirtilen nedenler, herhangi bir zamanda hamilelikte uykusuzluğa yol açabilir, ancak - hamileliğin herhangi bir ayında kayıtsızca ortaya çıkabilecek patolojik nitelikteki nedenler hariç - gebeliğin her aşaması, yukarıda belirtilenlere neden olabilecek farklı faktörlerin varlığı ile karakterize edilir. uyku bozukluğu.
Hamileliğin İlk Trimester'i
Gebeliğin ilk üç ayında, uykusuzluğun başlamasına neden olabilecek ana nedenler, genellikle bu dönemde meydana gelen ve sıklıkla bulantı ve kusma nöbetleri ile sonuçlanan hormonal değişikliklere (artmış östrojen ve progesteron seviyeleri) atfedilebilir. hamile kadının gün içinde sık sık dinlenmesine neden olan gündüz yorgunluğu ve gece uyanmasına neden olabilen idrara çıkma sıklığındaki artış. Tüm bunlara, anne adayında kendini gösterebilen uyarılma ve bazen endişelerden kaynaklanan duygusal nedenleri de eklemeliyiz.Fiziksel nedenler ise gebeliğin ilk üç ayında göz ardı edilebilir. Kadın vücudunda meydana gelen değişiklikler genellikle uykusuzluktan sorumlu tutulacak kadar belirgin değildir.
Hamileliğin İkinci ve Üçüncü Trimester'ı
Hamilelik ilerledikçe, ikinci trimesterden başlayarak kadının vücudundaki değişiklikler artar, aslında cenin hareketleri başlar ve göbek büyüklüğünde kademeli bir artış olur. Tüm bunlar, fetüsün hareketleri nedeniyle uykuya dalma ve uykuyu sürdürmekte zorlanan ve aynı zamanda rahat bir uyku pozisyonu bulmakta zorlanan hamile kadının geri kalanını olumsuz etkileyebilir (örneğin, alışkın kadınlar). yüzüstü pozisyonda - yani karın üstü - uyumaya, karınlarının büyümesi nedeniyle artık bu duruşu üstlenemezler) idrara çıkma sıklığında daha fazla artışla karşılaşırlar.
Tüm bunlara ek olarak, mide ekşimesi ve gastrit, kramplar ve bacaklarda karıncalanma hissi gibi hamilelikte uykusuzluğun başlamasını teşvik edebilen başka rahatsızlıklar da ortaya çıkabilir.
Ek olarak, hamileliğin sonlarına doğru annenin vücudundaki hormon seviyeleri başka değişikliklere uğrar. Ayrıntılı olarak, doğuma hazırlanırken oksitosin üretiminde bir artış vardır.Bu hormon - kuşkusuz doğum ve sonraki emzirme dönemi için faydalıdır - ancak gece dinlenmesini olumsuz etkileyerek uykusuzluğa neden olabilir.
Elbette, gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde bile duygusal nedenler eksik değildir; aksine, genellikle heyecan ve endişe karışımı, teslimat tarihi yaklaştıkça daha belirgin hale gelme eğilimindedir.
ve hamile kadının yeterince ve tatmin edici bir şekilde dinlenmesine izin vermeyen restoratif olmayan.Hamilelikte uykusuzluk durumu - bu döneme özgü tüm hormonal ve hormonal olmayan değişikliklerle birlikte - sinirlilik, stres ve huzursuzluk görünümüne yol açabilir.Bu semptomlar ne yazık ki hamileyi etkileyen uyku bozukluklarını daha da kötüleştirebilir. kadın..
Uykusuzluğun nedeni anksiyete ve depresyon gibi hastalıklardaysa, anne adayı bu patolojik durumlarla yakından ilişkili başka belirtiler de gösterebilir (bu konuda daha fazla bilgi için halihazırda mevcut olan bu psikiyatrik hastalıklarla ilgili makaleleri okumanızı öneririz). bu bölgede).
