Yoga: Vücudu Bahara Hazırlayacak Pozisyonlar

Bu uygulamada bedeni bahar için uyandırmaya odaklanacağız. Amaç kış aylarında biriken toksinleri yok etmektir. Yoga ile aynı zamanda en derin yerimizi de arındıracağız. Çalışma Manipura Çakra (solar pleksus/göbek) ve Anahata Çakra (göğüs/kalp) bölgesine odaklanacaktır.