Omuz Hareketliliğini Artırmak için Elastik ile Egzersizler

Burada omuzların hareketliliğini artırmak için elastik veya havlu ile yapılacak 4 basit egzersiz sunacağım.

15-30 Saniye arası.

Federico Trombini

Kişisel antrenör Egzersiz Bilimi, Kişisel antrenör, yakında Naturopath, doğa aşığı, uzun yürüyüşe çıkan kimse ve özgür ruhtan mezun oldu. Hareketi, yavaşlama yeteneğini, meditasyonu ve yaratıcılığı günümüzün devrimci eylemi olarak görün