İşte geldik: tam zamanında, bayramdan sonra bir "vicdan tahlili" yapıyoruz ve yemekle abarttığımızı fark ediyoruz! Bize öyle geliyor ki göbeğimiz patlamak üzere ve bedenimiz istek üzerine beyaz bayrak sallıyor. Yardım edin, saklanmak için koşmalıyız ve tatillerde biriken toksinleri atmaya çalışmalıyız, bu yüzden size detoksifiye edici bir santrifüj öneriyorum.
Tarifin videosu
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
Tarifin Kimlik Kartı
-
Malzemeler
- 100 gr kereviz
- 50 gr rezene
- 5 gr rezene tohumu
- 200 gr elma
- 1 yemek kaşığı aloe vera suyu
- 1 parça zencefil
- 1 adet işlenmemiş limon
İhtiyac duyulan malzemeler
- Aktif bileşenleri daha iyi korumak için soğuk ekstraksiyon sistemli meyve sıkacağı
- Kesme tahtası
- Bardak
Hazırlık
lütfen aklınızda bulundurun
Bu tarifi hazırlamak için arındırıcı ve antioksidan özelliklere sahip bir dizi bileşen seçtik. Burada bulunan sebzeler genel olarak su, lif, vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengindir:- Kereviz arındırıcı, idrar söktürücü, sindirim ve potansiyel olarak kolesterol düşürücü özelliklere sahiptir.
- Rezene'de aktif maddeler meyvelerde (tohumlarda) konsantre edilir ve karaciğer fonksiyonunu düzenleyerek detoksifikasyon sistemleri düzeyinde hareket eder.
- Elma, kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmaya, iştahı ve bağırsak aktivitesini düzenlemeye yardımcı olan çözünür lif (pektin) açısından zengindir. Aynı zamanda vitamin (C, PP, B1, B2, A) ve mineral (potasyum, kükürt, fosfor, kalsiyum, magnezyum, demir, sodyum) kaynağıdır. Diüretik özelliklere sahiptir ve gastrointestinal sistem bozukluklarına (ishal, kabızlık, şişkinlik) karşı endikedir.
- Aloe vera, Aloe vera yapraklarının orta kısmının sıkılmasıyla elde edilen bir özüttür (Aloe barbadensis); müsilaj, lipidler, enzimler, saponinler, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Anti-inflamatuar, immün sistemi uyarıcı ve detoksifiye edici bir ajan olarak kullanılır.
- Zencefil burada cholagogue (karaciğer üzerinde faydalı etki, karaciğer aktivitesini uyarma) ve anti-inflamatuar özelliklerin yanı sıra eupeptik (sindirim) potansiyeli için kullanılır.
- Rezene tohumlarını yumuşatmak için suda bekletin.
- Kereviz, rezene ve elmayı yıkayın. Sebzeleri parçalara ayırın. Yarım limonu soyun ve bir kenara koyun.
- Küçük bir parça taze zencefili soyun.
- Suları çıkarmak için kereviz, elma, rezene, zencefil, limon ve ıslatılmış rezene tohumlarını santrifüjleyin. Aktif bileşenleri hızlı oksidasyondan korumak için, meyve sularının soğuk ekstraksiyonunu yapabilen bir santrifüj kullanılmasını tavsiye ederiz.
- Aktif bileşenlerin oksidasyonunu önlemek ve özelliklerini değiştirmeden korumak için aloe vera suyunu elde edilen meyve suyu ile birleştirin ve hemen tüketin.
Alice'in yorumu - PersonalCooker
Vücuda toksinleri yok etme gibi zorlu görevde yardımcı olmak için sinir maddelerini (kahve, bitter çikolata ve kafein içeren tüm yiyecekler), kolesterol açısından zengin yiyecekleri, fast-food yiyecekleri, önceden paketlenmiş atıştırmalıkları ve alkolü azaltmanız önerilir. Mümkünse, fiziksel aktiviteyi teşvik ederek ve sigara içmek gibi kötü alışkanlıkları azaltarak yaşam tarzını da değiştirmeye çalışıyoruz!Besin değerleri ve Sağlık Tarife Yorum Yapın
DİKKAT! Santrifüjün besin profilini doğru bir şekilde tahmin etmek mümkün değildir, bu nedenle karşıt satırlarda kantitatif kimyasal ayrıntılar yoktur.
Detoks Santrifüjü kesinlikle 35 kcal / 100g'ı (kullanılan elmanın türüne göre de porsiyon başına yaklaşık 105 kcal) aşmayan bir içecektir. Her türlü diyette tavsiye edilir ve mineral tuzlar, vitaminler ve diğer bazı antioksidanların katkısı sayesinde serbest radikallerle mücadeleyi destekler. Ayrıca, uygun bir diyette bağlamsallaştırıldığında, arzu edilen fizyolojik ağırlığın restorasyonu sırasında geçerli bir beslenme katkısı olabilir.
.jpg)
