genellik
Metilsülfonilmetan veya daha basitçe MSM, kaba formül (CH3) 2SO2 ile tanımlanan, kükürt içeren organik bir bileşik olan bir organosülfiddir.
Osteoartritin konservatif tedavisinde varsayılan etkileri nedeniyle kükürt takviyesi olarak da kullanılan oksitlenmiş dimetilsülfoksit (DMSO) formunu temsil eder (yutulduğunda, DMSO MSM'ye dönüştürülür).
MSM, bitki kaynaklı çeşitli gıdalarda ve Equisetum bitkisinde doğal olarak bulunur.
Kükürtün besin kaynakları, özellikle kükürt amino asitleri, soğan, sarımsak, tohumlar, kabuklu yemişler, Turpgiller familyasından sebzeler (Brassicaceae), yumurta sarısı ve sözde kükürtlü sular açısından zenginse proteinli gıdalardır. Gerekli kükürt temini, yeterli miktarda protein temini ile garanti edilir.
Kimyasal özellikleri ve bazı biyolojik potansiyeli nedeniyle, MSM günümüzde yaygın bütünleştirici uygulamada kullanılmaktadır.
Belirteçler
MSM neden kullanılır, ne için?
Metilsülfonilmetanın nutrasötik özellikleri, absorpsiyonunu kolaylaştıran organik bir bileşenin varlığı sayesinde biyolojik olarak kullanılabilir formdaki kükürt içeriğinden kaynaklanır.
Bu nedenle, insan organizması içindeki kükürtün işlevlerini bilmek ve olası eksiklik koşullarını değerlendirmek, belirli bir MSM entegrasyonunun yararlılığını eleştirel olarak analiz etmek mümkündür.
Kükürt, canlı hücrelerin temel bir bileşenidir ve ağırlık olarak insan organizmasında en bol bulunan yedinci veya sekizinci elementi temsil eder, bu anlamda potasyumla karşılaştırılabilir ve sodyum ve klordan biraz daha fazladır.
70 kg ağırlığındaki yetişkin bir organizmada, esas olarak konsantre olan yaklaşık 140 gram kükürt buluruz:
- kas proteinlerinde, özellikle kükürt amino asitlerinde (sistein, sistin, metionin, taurin, homosistein)
- bazı koenzimlerde (örneğin glutatyon, alfa lipoik asit, koenzim A)
- bazı hormonlarda (örneğin insülin)
- bazı karmaşık lipidlerde (sinir dokusunun glikofosfolipidleri)
- bazı vitaminlerde (tiamin ve biyotin)
- bazı polisakkaritlerde (eklem kıkırdağının kondroitin sülfat gibi glikozaminoglikanlarda bulunur).
Disülfid bağları (S-S), tokluk ve sertlik kazandırdıkları protein yapılarında son derece önemlidir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, kükürt amino asitleri ve kükürt, saç uzatma takviyelerinde tipik bir bileşendir. Koyun, diyeti kükürt amino asitleri ile zenginleştirildiğinde yün üretimini de arttırır.
Bu nedenlerle MSM aşağıdakiler için yer bulur:
- anti-inflamatuar özellikler
- kondroprotektik özellikler: eklem kıkırdağının sentezi üzerindeki uyaran sayesinde, metilsülfonilmetan entegrasyonunun ağrı ve eklem iltihabını azaltmaya, artritik eklemin hareketliliğini artırmaya ve daha fazla kıkırdak hasarını önlemeye yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.
- cilt ve saçın trofizmini arttırmak
- yara iyileşmesini teşvik etmek
- Gastrointestinal fonksiyonları normalleştirmek
Son yıllarda, MSM'nin kanser önleyici bir aktivite de yürüttüğü görülüyor, ancak henüz klinik çalışmalarla doğrulanmadı.
Özellikler ve Etkinlik
MSM'nin çalışmalar sırasında ne gibi yararları oldu?
Şu anda MSM'de yayınlanan çalışmalar çoğunlukla in vitro modellere veya küçük laboratuvar farelerine atıfta bulunmaktadır.
Birkaç klinik denemeden, oybirliği olmasa da, MSM şu konularda faydalı görünmektedir:
- Özellikle yoğun antrenman seansları sırasında kası oksijen serbest radikallerinin zararlı etkisinden koruyun;
- Gonartroz sırasında eklem ağrısını azaltın;
- Diz osteoartritinde eklem hareketliliğini geliştirin;
- Enflamatuar patolojilerde eklem komplikasyonlarını geciktirir.
Tüm bu özellikler arasında en çok çalışılan, metilsülfonilmetanı, glukozamin ve kondroitin sülfat ile sinerjistik bir kondroprotektif bileşen olarak görür. Bu bağlamda, - eklem kıkırdağının sentezi üzerindeki olası uyarıcıya ek olarak - metilsülfonilmetanın, hücre zarlarını stabilize etmeye, hasarlı hücrelerin kaybını yavaşlatmaya veya durdurmaya ve iltihabı tetikleyen serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olarak hareket edebileceğine inanılmaktadır.
Bir meta-analiz ve literatürde mevcut birkaç çalışmanın gözden geçirilmesi ve daha yakın tarihli bir çalışmanın incelenmesiyle, metilsülfonilmetanın osteoartrit tedavisinde yararlı göründüğünü belirtmek mümkündür; Bileşiğin gerçekten klinik kullanımda olup olmadığını, tamamen güvenli olup olmadığını ve hangi optimal dozda alınması gerektiğini belirlemek için büyük ölçekli ve uzun süreler gereklidir.
Dozaj ve kullanım yöntemi
MSM nasıl kullanılır
Standart bir terapötik şema olmamasına rağmen, "osteoartrit"in tedavisinde ve önlenmesinde MSM günde 1-3 gramlık dozlarda alınır, muhtemelen öğünlerle birlikte 2-3 günlük alımlara bölünür, asla yatmadan önce, en az üç doz. aylar.
Yan etkiler
Nadiren önerilen dozlarda olsa da, MSM kullanımı bulantı, ishal ve migren başlangıcına neden olabilir.
Kontrendikasyonlar
MSM ne zaman kullanılmamalıdır?
Aktif bileşene aşırı duyarlılık durumunda MSM kullanımı kontrendikedir.
farmakolojik etkileşimler
Hangi ilaçlar veya yiyecekler MSM'nin etkisini değiştirebilir?
Şu anda MSM, gıdalar veya aktif bileşenler arasında kayda değer bir ilaç etkileşimi yoktur.
Kullanım için önlemler
MSM almadan önce bilmeniz gerekenler nelerdir?
Bununla ilgili çalışmaların eksikliği göz önüne alındığında, hamilelik ve emzirme döneminde MSM kullanımından kaçınılmalıdır.
KAYNAKÇA
- Diz Osteoartritinin Tedavisinde İlgili Besin Takviyeleri Dimetil Sülfoksit ve Metilsülfonilmetan Meta Analizi Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 528403. Online yayınlandı 2011 17 Şubat. doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Osteoartrit ve beslenme. Nutrasötiklerden fonksiyonel gıdalara: Bilimsel kanıtların sistematik bir incelemesi Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8: R127. 19 Temmuz 2006 tarihinde çevrimiçi yayınlandı. doi: 10.1186 / ar2016
- Metilsülfonilmetan takviyesinin diz osteoartriti üzerindeki etkinliği: randomize kontrollü bir çalışma Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern Med. 2011; 11: 50. 27 Haziran 2011'de çevrimiçi yayınlandı. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
