Her yaşta uygulanan motor egzersiz, lökositlerin veya dolaşımdaki beyaz kan hücrelerinin hücresel yaşlanmasını ve damar duvarında (koruyucu damar etkisi) önler, ayrıca yararlı hemodinamik, metabolik, anti-inflamatuar etkiler vb. uygular.
Hücre genetiği üzerinde doğrudan bir etki yaratan telomeraz adı verilen çok önemli bir enziminAçıkçası, ne olduğunu daha iyi anlamak için telomerin ne olduğu ve nerede olduğu üzerinde durmak gerekiyor.
Telomer nedir ve nerede bulunur?
Telomer, kromozomun - adının kendisinden türediği - yüksek oranda tekrarlanan DNA'dan oluşan ve herhangi bir protein dizisini kodlamayan terminal bölgesidir.
Ancak "kromozomların kopyalanmasında bilgi kaybının önlenmesinde" belirleyici bir role sahiptir.
DNA polimeraz - kromozomal replikasyona adanmış bir enzim - aslında kromozomu sonlandırana kadar kopyalayamaz; her bir kopyalamada kısalan telomerler olmasaydı, süreç her seferinde önemli bir genetik bilgi kaybını içerecekti.
Telomerlerin bu ilerleyici kısalmasının, hücrenin ve dolayısıyla tüm organizmanın yaşlanmasıyla ilişkili olduğuna dair kanıtlar vardır.
Bununla birlikte, telomerler - özellikle eşey hücreleri ve yüksek replikasyon oranına sahip somatik hücreler (beyaz kan hücreleri) düzeyinde - normal olarak telomeraz enzimi tarafından uzatılır, bunların yokluğunda, her replikasyonda insan telomerleri kısalır. bitkin.
bir grup profesyonel sporcudan alınmış, aynı yaştaki ve sağlıklı, sigara içmeyen insanlarla karşılaştırılmıştır.Düzenli fiziksel aktivite, tümüne büyük ölçüde fiziksel egzersizin kendisinin neden olduğu vazoprotektif etkinin aracılık ettiği yararlı hemodinamik, metabolik ve anti-inflamatuar etkiler uygular, bununla birlikte, bu etkinin altında yatan moleküler mekanizmalar bilinmemektedir.
Son zamanlarda Werner ve meslektaşları, hem fare modelinde hem de insanlarda, hücresel yaşlanma ve hayatta kalma mekanizmalarındaki birincil rolleri için kanserojenlik çalışmalarından bilinen telomerlerin ve düzenleyici proteinlerinin damarda yer alabileceği hipotezini test etti. fiziksel aktivite.
Yazarlar, eğitimli deneklerde şunları buldu:
- bir "artan telomeraz aktivitesi;
- telomer stabilize edici proteinlerin aşırı ekspresyonu;
- ana hücre döngüsü inhibitörlerinin azaltılmış ifadesi.
Son olarak, eğitimli orta yaşlı denekler, eğitimsiz kontrollere kıyasla telomer uzunluğunun azaldığını gösterdi.
Yazarlar, düzenli egzersizin hem vasküler düzeyde hem de dolaşımdaki hücrelerde telomer stabilize edici proteinlerin aşırı ekspresyonunu indüklediği sonucuna varmışlardır.
TERT ve eNOS'u merkezi aracılar olarak gören bu etkiler, oksidatif stresin neden olduğu vasküler apoptoza karşı koruyucu bir etki gösterir ve dolaşımdaki hücrelerde de görülebilen telomer erozyon fenomeninin yavaşlamasına neden olur.
Toplanan veriler, sadece düzenli fiziksel aktivitenin neden olduğu değil, vazoprotektif etkinin altında yatan moleküler mekanizmalara da ilk kez ışık tuttu.
) ve ilgili semptomlar, dolayısıyla yaşlılarda artan fonksiyonel otonomi ve düşme ve/veya kırıkların önlenmesi;Vesaire.
kim yıllarca egzersiz yaptı.
Bu nedenle beden eğitimi, dolaşımdaki lökositlerde ve damar duvarında hücresel yaşlanmayı önleyebilir.. Bunun nedeni, uzun vadeli iş beyaz kan hücrelerinin telomerazını aktive eder.
Her şeye rağmen, Meta-analiz üzerinde gerçekleştirilen en son sistematik inceleme, ekibin sonuçlarına göre fazla tahmin edilmemesi gereken oldukça zayıf kanıtlar gösterdi..
gemi duvarı. Dolaşım. 2009; 120: 2438-2447.
--dimetindene.jpg)
