"gerçek süper telafi eğilimini takip etmeyebilir - uyarana adaptasyon. Bu nedenle, planlı ve planlı bir eğitimin" bir "düzlemde" durgunluğa neden olduğunu hissetmesi nadir değildir - çoğu kişi tarafından yanlış bir şekilde "çıkmaz" olarak tanımlanır - eğitimi tehlikeye atar. hedeflerin başarılması.
Fizyolojiye göre eğitim ile kişisel duyumlar seçilen yöntemin tamamlayıcısı yani katma değeri olur; Mantıklı bir sistemi takip etmenin kesinliği ile, bu tür gözlemler tabloların yönlendirilmesini ve evrimini, kazaların önlenmesini vb. kolaylaştırabilir.
Bir örnek vermek gerekirse: 6 aylık herhangi bir protokolün sonunda kesinlikle fiziksel uygunlukta bir iyileşme olacaktır ancak uyaranları yoğunlaştırmadan bile her seans "yorucu" olarak algılanır. Hata, yargılama yeteneğini bulanıklaştırma eğiliminde olan zihindedir; Bu kavramın kanıtına sahip olmak için küçük bir deney yapmak mümkündür. Fark edilmeden, antrenman partnerinin üzerindeki yükü biraz artırarak yine de tüm setleri ve tekrarları bitirecektir.
bu gerekli:
- Yöntemin/sistemin özgünlüğüne saygı gösterin
- Yüklerin ilerlemesini koruyun
- Yetenek testleri yapın - maksimum güç testi, vücut kompozisyonu analizi (çevreler, BIA vb.).
.jpg)
