Hesaplama Yumurtlama

genellik

Yumurtlamanın hesaplanması, gebe kalma ve istenmeyen gebeliklerin önlenmesi için esastır.

Yumurtlama dönemi bir kadın için doğurganlıktır, bu nedenle yumurtlamanın tam olarak hangi gün gerçekleştiğini bilmek, hamile kalma şansını artırmak anlamına gelir.

Bu nedenle çocuk doğurma çağının her aşamasında konuya aşina olmak, hem bebek sahibi olmak istediğinizde hem de istenmeyen gebeliklerden kaçınmak istediğinizde uygulamaya koymak önemlidir.

Önemli olduğu için mi?

Yumurtlamanın hesaplanması, kişinin vücudunun ritimleri ve zamanları hakkında bilgi sahibi olmayı gerektirir; özellikle adet döngüsünün işleyişine odaklanır. Bu yöntem aslında en doğurgan günleri belirlemeye ve cinsel ilişki durumunda gebe kalmanın ne zaman daha olası olduğunu anlamaya izin verir.

Yumurtlama ve doğurganlık dönemi

Yumurtlamanın hesaplanmasını anlamak için bazı öncüller gereklidir.

yumurtlama nedir?

Her adet döngüsünde, gebe kalmaya en uygun günler yumurtlama ve ondan önceki dönem ile çakışır.

Genellikle, yumurtlama döngünün ortasında gerçekleşir, bu nedenle - kadın 28 günlük düzenli bir adet döngüsüne sahipse - bir sonraki adet akışının başlamasından 14 gün önce gerçekleşir.

Yumurtlama Sırasında Ne Olur?

Yumurtlama sırasında olgunlaşmaya ulaşmış yumurta hücresi, içinde bulunduğu folikülden salınır ve yumurtalıktan rahim tüpüne (veya yumurta kanalına) doğru atılır. Burada erkek kökenli bir sperm tarafından döllenebilir.

Doğurganlık çağındaki

Her kadın, yıllar içinde giderek azalan sınırlı bir yumurta hücresi kaynağı ile doğar. Ergenlik döneminden başlayarak, ortalama 50 yaş civarında, menopoza ulaşılana kadar her ay yumurtlama tekrarlanır.

Ergenlik ile menopoz arasındaki döneme doğurganlık yaşı denir.

Yumurtlamanın hesaplanması: zamanlar ve süre

Yumurtlama yaklaşık 28 günde bir gerçekleşir.Adet başlangıcından sonra yumurta hücresinin yeterli olgunlaşmaya ulaşması ve yumurtalık folikülünden tüpe ulaşması için ortalama 14 gün sürer, bu zaman aralığı foliküler faza denk gelir. oositin yumurtalıktan salınmasına; en verimli günler bu aşamadan öncekilere ve yumurta hücresinin yumurta kanalına girip rahme ulaşma yolculuğuna başladığı ana denk gelir.

"Bereketli pencere" ve yumurtlamanın hesaplanması

Gebe kalma, bir kadının adet döngüsünün yalnızca belirli günlerinde mümkündür.

Maksimum doğurganlık anı, yumurtlama gününün kendisiyle çakışır, yani olgun bir yumurta yumurtalıktan salındığında, fallop tüpü boyunca hareket eder ve döllenmeye hazırdır.
Ancak yumurtalıktan atılan yumurta hücresinin yaklaşık 24 saat yaşayabildiği, spermlerin ise ilişki sonrası 72-96 saate kadar kadın genital sisteminde canlı kalabildiği düşünülürse fertil dönem daha uzundur.

Bu nedenle, yumurtanın döllenmesinin mümkün olduğu "verimli pencere", yumurtlamadan 4-5 gün önce başlar ve 1-2 gün sonra sona erer.

Özellikle yumurtlamadan önceki iki gün içinde ve oluştuğu aynı günde gebelik olasılığının önemli ölçüde arttığına dikkat edilmelidir.

Bununla birlikte, "verimli pencere" dışında, gebe kalma olasılığı daha düşüktür.

Yumurtlamadan sonra ne olur

Yumurtlamadan sonra adet döngüsü 16. günden 28. güne kadar süren luteal evre ile tamamlanır ve bu evrede rahim iç duvarı (endometrium) gebe kalma ihtimaline karşı yumurtayı almaya hazırlanır. döllenmiş, ortaya çıkan hücre bölünür (blastula) ve rahim boşluğuna ulaştıktan 3 veya 4 gün sonra yani cinsel ilişkiden 6-7 gün sonra endometriuma kendini implante eder.
Tersine, eğer gebelik gerçekleşmezse, endometriyum kalıntılarının vajinadan atıldığı yaklaşık 28. günden itibaren menstrüasyon ortaya çıkar.

Yumurtlama günü nasıl hesaplanır

Adet döngüsünün ritmini ve uzunluğunu düşünün. Adet döngünüzün seyrini değerlendirmek ve yumurtlamanın gerçekleşeceği günü net bir şekilde belirlemek için benimsemeniz gereken iyi bir alışkanlık, menstrüasyonun ne zaman başladığını aylık olarak not etmektir.
Not: Adet döngüsünün süresini hesaplamak için, adet akışının göründüğü ilk günden sonraki adetin başlangıcından önceki güne kadar geçen süre dikkate alınmalıdır.
Yumurtlama, bir sonraki adetten yaklaşık iki hafta önce gerçekleşir.Adet döngüsü her 28 günde bir düzenli olarak tekrarlanırsa, yumurtlama yaklaşık 14. gün (yani bir sonraki adetten 14 gün önce) olur ve "doğurganlık dönemi" 10. gün başlar. .
Not: Bu açıklayıcı bir akıl yürütmedir ve yumurtlamayı takip eden adet akışının gerçekten 28. günde gelip gelmeyeceğini aşırı kesin olarak bilmek mümkün değildir (diğer bir deyişle, döngünün her zaman aynı aralıkta gerçekleşeceği kesin değildir). gün sayısı).

Adet döngüsü daha uzun veya daha kısaysa, adet döngüsünün ilk aşamasının (östrojenik) değişken olduğunu ve dalgalanmalara maruz kalabileceğini, ikinci aşamanın (progestin) ise daha sabit olduğunu ve ortalama 14 gün sürdüğünü dikkate almak önemlidir.

Adet döngüsünün süresi ortalama 28 günden farklı olsa bile, bu nedenle, doğurganlık dönemi her zaman adetin gelişinden 14 gün önce ve ondan önceki 4-5 gün içinde olacaktır.

Örneğin, 35 günlük bir döngüde, adetin bitiminden 21. günde yumurtlama gerçekleşmelidir, bu nedenle "verimli pencere" 17. günde başlayacaktır.

Örneğin her 21 günde bir ortaya çıkan daha kısa döngüler durumunda, 7. günde yumurtlama meydana gelmeli ve "verimli pencere" 3. günde başlamalıdır.

Yumurtlama günü ve ondan önceki iki gün en doğurgandır.Genel olarak, gebe kalmak için en uygun günler altıdır: yumurtlama günü ve ondan önceki 5 gün. Ancak yumurtlamadan hemen önceki iki gün içinde ve gerçekleştiği gün gebelik olasılığı artar.

Adet döngüsü 28 gün ise, yumurtlama 14. gün civarında gerçekleşir, bu nedenle en doğurgan günler 12, 13 ve 14'e karşılık gelir.
Adet döngüsünün 35 gün sürmesi durumunda yumurtlama 21. günde gerçekleşir ve en doğurgan dönem 19, 20 ve 21. günlere denk gelir.
Döngü 21 gün ise, yumurtlama 7. günde hesaplanır ve en doğurgan günler 5., 6. ve 7. gündür.

NOT: Menstrüasyonun ortaya çıktığı tarihe göre yumurtlamanın hesaplanmasının, düzenli adet döngüsü olan kadınlar için bile hataya açık olduğu unutulmamalıdır.Aslında bazı aylarda yumurtlama beklenmedik bir şekilde beklenebilir veya gecikebilir. planlanan gün, basit sayısal hesaplamayı işe yaramaz hale getirir.

ne zaman seks yapmalı

Adet döngüleri değişebilir ve her zaman saat gibi düzenli değildir; bu nedenle, yumurtlamanın tam olarak ne zaman gerçekleşeceğini tahmin etmek zor olabilir.Ayrıca, hamile kalma şansı, yaş, genel sağlık ve yaşam tarzı gibi "doğurganlık penceresini" "kaydırabilecek" birçok değişkene bağlıdır.
Bu nedenle, düzenli cinsel aktivite, gebe kalma için önemlidir. Özellikle her 2 veya 3 günde bir cinsel ilişkiye girmek, varsayılan tüm doğurganlık dönemini mümkün olduğunca kapatmanıza olanak tanır ve hamile kalma olasılığını artırır.

Hafife alınmaması gereken sinyaller

Aydan aya değişen düzensiz adet döngüsüne sahip kadınlar, yumurtlamanın ne zaman olacağını anlamak için yalnızca günleri hesaplamaya güvenemezler.
Bu durumlarda, vücudunuzun sinyallerini tanımak gibi doğurgan dönemi tanımak için diğer yöntemleri birleştirmek önemlidir.
Aslında, yumurtlama evresi sırasında, gösterge görevi görebilecek değişiklikler meydana gelir (yumurtlama belirtilerine bakın):

Göğüsler gergin ve bazen ağrılı hale gelir;
Alt karın ağrır ve şişer;
Cinsel istek artar;
Duyular ve refleksler daha aktif hale gelir;
Vajinal salgılar daha bol, şeffaf ve lifli hale gelir.

Yumurtlamayı tanımak için diğer yöntemler

Yumurtlamanın hesaplanmasına ek olarak, "bereketli pencerenin" ne zaman yaklaştığını anlamak için aşağıdakileri içeren diğer yöntemlere başvurmak mümkündür:

Servikal mukustaki değişikliklerin gözlemlenmesi. Yumurtlamanın ne zaman gerçekleşeceğini tanımak için bir sistem, vajinal salgıların miktarını ve görünümünü gözlemlemeye dayanır.
Östrojenin etkisine bağlı olarak yumurtlama öncesi dönemde servikal mukus üretimi artar ve bu şeffaf kayıplarla kendini gösterir. Yumurtlama yaklaştığında, salgılar çok bol olur ve yumurtanın beyazına benzer viskoz ve elastik bir kıvama gelir.Bu değişiklikten sonra, aynı gün veya yaklaşık 24-36 saat içinde yumurtlama meydana gelebilir. Uygulamada, servikal mukus, spermlerin vajinal kanaldan geçişini kolaylaştırdığı ve hayatta kalmalarını desteklediği için olgun yumurta hücresinin olası döllenmesi için "zemini hazırlar". sonra kalınlaşır, yapışkan hale gelir ve azalır veya kaybolur.
Not: Enfeksiyonların varlığı veya polikistik over sendromu gibi mukusun kıvamını değiştirebilen ve üreme amacıyla gözlemlenmesini zorlaştıran bazı durumların olduğunu göz önünde bulundurmak gerekir.
Bazal sıcaklığınızı günlük olarak kaydedin. Verimli günleri belirlemek için, sabahları, henüz uyanıkken günlük bazal sıcaklık ölçümünü kullanabilirsiniz. Her ay, bu parametrenin yaklaşık 0,2-0,5 °C arttığı ve bir sonraki adete kadar birkaç gün sabit kaldığı bir sabah olduğu gözlemlenecektir. Bu, progesteronun etkisiyle yumurtlamadan hemen sonra bazal sıcaklığın artma eğiliminde olmasıyla açıklanır. Bazal sıcaklıktaki artıştan önce de hafif bir düşüş gelir; bazal sıcaklıktaki artıştan önce kaydedilen son değer, yumurtlama gününe karşılık gelir.Bu verileri bir grafik veya tabloya kaydederek ve bazal sıcaklık trendindeki benzerlikleri gözlemleyerek, bu nedenle, aşağıdakileri belirlemek mümkündür. Hangi dönem Yumurtlama her ay olur.Ancak, huzursuz uyku, alkol veya sıcak içecekler, hormonal dengesizlikler, şiddetli stres ve ateş gibi diğer faktörler nedeniyle bazal sıcaklığın yükselebileceği unutulmamalıdır.
Yumurtlama testlerini kullanın.Yumurtlama çubukları, idrarınızdaki hormon seviyelerini ölçerek fertil fazda olduğunuzda sizi uyarır.Test, yumurtlamanın en olası olduğu tarihten başlayarak birkaç gün boyunca tekrarlanmalıdır. Olumlu bir sonuç bulunduğunda, "luteinize edici hormonun (LH)" yüksek bir konsantrasyona ulaştığı anlamına gelir, bu nedenle yumurtlama aşaması yakındır ve döngünüzün en verimli anındasınız. Hamile kalmak istiyorsanız, testin pozitif çıktığı günden itibaren korunmasız cinsel ilişkiye girmek mümkündür.